Memimpikan perbaikan yang mudah tampaknya adalah sifat manusia. Sayangnya, bahan ajaib yang akan membakar lemak saat kita duduk di sofa dan memakan keripik kentang belum ditemukan. Tetapi lemon, jahe, dan jintan hitam memiliki kualitas obat dan mungkin bermanfaat bagi diet Anda. Jika Anda memakannya - dan berolahraga secara teratur, serta makan makanan bergizi dan bervariasi yang mengandung jumlah kalori yang masuk akal - Anda mungkin akan kehilangan berat badan.
Lemon dan Penurunan Berat Badan
Lemon sebenarnya dapat membantu membakar lemak, menurut situs web Daily Mail. Lemon meningkatkan penyerapan kalsium dan semakin banyak kalsium dalam sel lemak, semakin banyak lemak yang terbakar sel. Lemon adalah salah satu dari tiga bahan, bersama dengan cayenne dan sirup maple, dari diet Master Cleanse yang populer. Baru-baru ini, penulis kesehatan Theresa Cheung menulis "The Lemon Juice Diet, " yang mengklaim bahwa jus lemon dan kulit lemon meningkatkan sistem detoksifikasi dan pencernaan Anda. Pektin berserat dalam kulitnya dapat mencegah perut menyerap gula dengan cepat, dan asam buah dapat menstimulasi jus lambung. Menurut Cheung, menyemprotkan jus lemon setidaknya satu kali sehari akan membantu melawan lemak.
Manfaat Jahe
Rimpang, atau batang bawah tanah, dari tanaman jahe digunakan sebagai obat dan rempah-rempah. Ini telah digunakan sebagai bantuan pencernaan setidaknya sejak zaman Yunani kuno. Ini mungkin karena jahe memiliki sifat termogenik, efek pemanasan yang dapat meningkatkan metabolisme Anda, menurut edisi 2012 "Metabolism." Jahe juga digunakan untuk mengobati sakit kepala, mabuk, kolik, mual, kehilangan nafsu makan, mual di pagi hari dan diare.
Kalori Jintan
Cumin adalah bumbu yang sangat beraroma, berasal dari Mediterania tetapi digunakan dalam masakan dari Asia hingga Meksiko. Biji sebenarnya buah kecil. Kuning adalah warna yang paling umum untuk cumin, tetapi juga tersedia dalam warna putih dan hitam. Satu sendok makan mengandung 22 kalori, 12 di antaranya dari lemak. Ini juga mengandung sejumlah kecil kalium dan protein dan menambahkan banyak rasa dalam beberapa kalori.
Menurunkan Berat Badan dengan Lemon, Jahe dan Cumin
Meskipun tidak ada cukup bukti ilmiah untuk secara tegas menetapkan klaim bahwa perasa ini akan mengarah langsung pada penurunan berat badan, Anda masih bisa menggunakannya untuk mengurangi diet Anda. Ketiga bumbu ini sangat beraroma. Jika Anda mengurangi penggunaan minyak seminimal mungkin, menambahkan rempah-rempah seperti jahe dan jintan akan menggantikan beberapa rasa yang hilang saat Anda mengurangi lemak. Lebih baik lagi, potong jahe segar dan kukus bersama kembang kol, wortel, atau sayuran lainnya. Percikkan jus lemon sebagai pengganti mentega, taburi dengan jintan, dan Anda akan memiliki hidangan rendah kalori, beraroma, dan bergizi.
