Virus herpes simpleks tidak dapat disembuhkan - begitu Anda terinfeksi, virus akan tetap ada bersama Anda seumur hidup. Itu mungkin penurunan, tetapi banyak orang beralih ke perubahan gaya hidup untuk membantu mengelola kondisi dan mencegah berjangkitnya dua jenis herpes - yang menyebabkan luka dingin dan yang menyebabkan lepuh genital. Menjauhi makanan tertentu atau membatasi asupannya adalah langkah peringatan yang baik, tetapi bicarakan dengan dokter Anda tentang mencegah herpes dan mengelola wabah. Dia mungkin menyarankan obat-obatan dan suplemen untuk mengatasi kondisi tersebut.
Buat Koneksi Arginine
Makanan tinggi arginin dan rendah lisin, dua dari delapan asam amino alami, mungkin menjadi musuh terburuk Anda jika Anda menderita herpes. Virus ini membutuhkan arginin untuk tumbuh, lapor Michele Picozzi, penulis "Controlling Herpes Naturally, " di situs web Herpes.org. Makanan kaya arginin terburuk jika Anda menderita herpes termasuk kacang, cokelat dan carob, gandum dan bibit gandum, gandum, makanan kedelai, beberapa jenis kacang-kacangan, kacang tanah, dan biji wijen, menurut Dr. Deborah Gordon, seorang praktisi kedokteran integratif.
Hindari Karbohidrat Halus
Gordon mengatakan karbohidrat olahan sangat menekan kekebalan dan dapat menyebabkan wabah herpes ketika dikonsumsi berlebihan - seperti yang sering terjadi dalam makanan Amerika. Gula bersaing dengan vitamin C untuk memasuki sel-sel tubuh, sehingga mengurangi kemampuan untuk melawan infeksi, kata Marcel J. Hernandez, seorang dokter naturopati. Makanan terburuk dalam kategori ini termasuk makanan yang dipanggang, pasta dan roti putih, dan soda. Picozzi memilih makanan dan minuman yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi sebagai masalah.
Makanan dan Minuman Lainnya untuk Dihilangkan
Kafein dan alkohol juga dapat merusak kekebalan dan memicu wabah herpes, kata Gordon. Mengidam makanan dapat menunjukkan kemungkinan alergen, yang juga dapat menyebabkan marak, katanya. Gordon menyarankan diet eliminasi di mana Anda menghindari makanan terburuk selama dua bulan. Ketika Anda tidak lagi memiliki gejala herpes, Anda dapat memasukkannya kembali satu per satu ke dalam makanan Anda untuk melihat mana yang mungkin mempengaruhi wabah herpes Anda.
Yang Dapat Anda Makan
Jika Anda menghindari makanan yang bisa menyebabkan wabah herpes, itu tidak berarti diet yang membosankan. Banyak makanan bergizi dan lezat, seperti daging sapi yang diberi makan rumput, ikan, unggas, produk susu, kacang-kacangan, telur dan buah-buahan dan sayuran yang paling berwarna cerah, memiliki rasio lisin dan arginin yang tinggi dan harus menjadi makanan utama Anda. Picozzi juga mengutip manfaat makanan seperti jamur, sayuran laut, dan bawang putih untuk mengelola wabah herpes secara alami.
