Sakit perut dan ketidaknyamanan adalah alasan utama orang mencari perawatan medis darurat. Faktanya, survei Centers for Disease Control and Prevention antara tahun 1999 hingga 2008 menemukan bahwa kunjungan ke ruang gawat darurat untuk sakit perut meningkat hampir 32 persen.
Penyakit Pencernaan
National Institutes of Health menjelaskan bahwa ketika Anda makan, tubuh Anda memecah makanan sehingga bisa dicerna dan nutrisi diserap. Bagi mereka yang memiliki gangguan pencernaan, makan makanan tertentu dapat menyebabkan rasa sakit, mual, muntah dan gejala perut lainnya. Penyakit pencernaan seperti intoleransi laktosa, sindrom iritasi usus dan infeksi saluran pencernaan mempengaruhi hingga 70 juta orang Amerika, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC.
Intoleransi laktosa
Sindrom iritasi usus
NDDIC menjelaskan bahwa sindrom iritasi usus, IBS, adalah sekelompok gejala yang disebabkan ketika usus besar, juga dikenal sebagai usus besar, menjadi teriritasi. Gejala-gejala IBS yang paling umum adalah sakit perut, kembung, gas, diare dan sembelit. Makanan yang dapat memperburuk gejala Anda termasuk produk susu, seperti keju.
Pencegahan
Mengubah diet Anda dapat membantu meminimalkan atau bahkan menghilangkan gejala. NDDIC menyarankan untuk menambah asupan serat Anda. Serat membantu meminimalkan gejala sembelit dan dapat meningkatkan fungsi usus. Asosiasi Alergi, Sensitivitas & Kesehatan Lingkungan menyatakan bahwa makanan kaya serat dengan makanan laktosa dapat mengurangi gejala intoleransi laktosa. Cobalah makan apel, persik, brokoli mentah dan wortel, kacang merah dan kacang-kacangan dan roti gandum dan sereal. ACG merekomendasikan pembatasan produk susu. Anda juga dapat menggunakan enzim laktase, tersedia di pasaran, untuk membantu Anda lebih toleran terhadap laktosa dalam produk keju.
Peringatan
National Institutes of Health melaporkan bahwa jika Anda mengalami sakit perut selama lebih dari 24 hingga 48 jam, Anda harus menghubungi dokter Anda. Cari pertolongan medis segera jika rasa sakitnya begitu kuat sehingga Anda tidak bisa berdiri, jika ada darah di bangku Anda, jika Anda merasa mual terus-menerus, kulit Anda tampak kuning dan perut Anda keras atau kaku dan lembut saat disentuh.
