Otak Anda seperti otot. Agar tetap bugar seperti seluruh tubuh Anda, Anda harus melatihnya. Latihan otak kiri dapat aktif dan fisik atau pasif dan mental. Merangsang satu belahan lebih lanjut dapat menyempurnakan upaya membangun otak Anda. Dengan mengaktifkan sisi kiri otak Anda, Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk menganalisis kata-kata dan angka.
Signifikansi Otak Kiri
Otak Anda membentuk sebagian besar otak Anda dan memiliki dua bagian, belahan kiri dan kanan. Kedua belah pihak berkomunikasi satu sama lain melalui corpus callosum, jaringan saraf.
Setiap belahan otak Anda mengontrol otot dan indera di sisi berlawanan dari tubuh Anda. Belahan kiri bertanggung jawab atas aktivitas mental seperti logika, analisis, ucapan, bahasa, dan angka.
Penting untuk dicatat bahwa stimulasi otak kiri dapat ditingkatkan dengan menggunakan sisi kanan tubuh atau terlibat dalam kegiatan seperti pemecahan masalah atau memainkan alat musik.
Game Stimulasi Otak-Kiri
Karena sisi kiri otak Anda memproses bahasa dan matematika, teka-teki atau permainan dalam mata pelajaran itu akan mempertajam belahan itu.
Ketika Anda mencoba memecahkan teka-teki kata, misalnya, impuls listrik dan kimia bergerak di antara neuron di belahan bumi kiri hingga Anda mengidentifikasi jawabannya.
Game seperti Sudoku dan teka-teki silang, brainteasers logika, dan masalah kata matematika semuanya melatih sisi kiri otak Anda. Ada banyak buku, situs web, dan bahkan aplikasi ponsel pintar untuk membuat Anda tetap memiliki aktivitas otak kiri.
Latihan Otak Kiri Fisik
Melatih sisi kanan tubuh Anda membangunkan sisi kiri otak Anda. Bahkan menulis dengan tangan kanan Anda sangat membantu. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013 oleh Plos One menemukan bahwa clenching tangan dapat meningkatkan aktivitas neuron di belahan otak lawan.
Misalnya, mengepalkan tangan kanan akan meningkatkan aktivitas di sisi kiri otak. Dengan mengaktifkan otak kiri, Anda mungkin membentuk memori yang lebih kuat dari suatu peristiwa atau tindakan.
Menurut peneliti utama Ruth Propper, gerakan tubuh yang sederhana dapat sementara mengubah cara fungsi otak dan dapat meningkatkan daya ingat. Sebaliknya, meremas bola di tangan kiri Anda dapat mengaktifkan sisi kanan otak dan merangsang fungsi belahan kanan seperti kreativitas.
Musik dan Otak
Sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Jyväskylä di Finlandia dan diterbitkan oleh Plos One menemukan bahwa bermain musik meningkatkan aktivitas di belahan bumi kiri, sementara secara bersamaan mengaktifkan belahan otak kanan.
Musisi yang menjalani pemindaian otak sambil mendengarkan musik tampak lebih simetris, dan aktivitas di belahan otak kiri dan kanan adalah pertandingan yang jauh lebih dekat daripada bagi non-musisi.
Selain itu, efek dari musik tergantung pada jenis instrumen apa yang mereka mainkan. Otak pemain keyboard, misalnya, ditembakkan lebih simetris, mungkin karena pemain piano memerlukan penggunaan kedua tangan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pembelajaran musik dapat menstimulasi belahan otak kiri dan kanan.
