Tidak ada yang membantu Anda mengalahkan panas musim panas lebih baik daripada Slurpee dingin yang dingin dari 7-Eleven. Tetapi sementara minuman manis ini dapat membangkitkan kenangan indah musim panas lalu, Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu sepadan dengan kalori. Nah, jika Anda tetap menyajikan porsi kecil 8 ons, Slurpee mungkin bukan pilihan yang buruk untuk membantu mendinginkan Anda dan memuaskan rasa manis Anda.
Bagian Kecil Sama Dengan Cahaya Dalam Kalori
Kalori dalam Slurpee bervariasi tergantung pada pilihan rasa Anda tetapi berkisar 66 hingga 80 kalori per 8 ons porsi. Meskipun Slurpee mungkin tidak membuat pilihan makanan tersehat, tidak masalah bagi Anda untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Bahkan, pedoman diet 2010 untuk orang Amerika memungkinkan untuk kalori bebas dari makanan yang mengandung tambahan gula dan lemak. Jumlah yang diperbolehkan tergantung pada kebutuhan kalori Anda dan berkisar dari 9 hingga 19 persen dari asupan kalori harian Anda. Misalnya, dengan diet 2.000 kalori, Anda diperbolehkan 13 persen kalori dari makanan dengan tambahan lemak atau gula, atau 258 kalori sehari.
Karbohidrat dan Gula
Seperti yang Anda duga, semua kalori dalam Slurpee berasal dari kandungan karbohidratnya, yang berupa gula. Slurpee 8 ons mengandung 18 gram total karbohidrat, dengan 18 gram berasal dari gula. Meskipun tubuh memperlakukan gula dari Slurpee dengan cara yang sama seperti memperlakukan gula dari apel, apel mengandung nutrisi lain yang meningkatkan kesehatan seperti serat dan vitamin. Meskipun Slurpe adalah sumber energi - karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh Anda - energi dari Slurpe datang tanpa nutrisi yang menyehatkan.
Tanpa Lemak, Tanpa Protein
Dibandingkan dengan minuman dingin dan menyegarkan lainnya, Slurpees merupakan pilihan yang baik jika Anda memperhatikan asupan lemak Anda karena bebas lemak. Bandingkan dengan Frappuccino campuran dari Starbucks, yang memiliki lemak terkecil 6 gram dalam ukuran terkecilnya, porsi 12 ons. Slurpe juga bebas protein.
Sodium
Slurpe juga merupakan makanan yang sangat rendah sodium dengan hanya 5 miligram sodium per 8 ons. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan lebih banyak natrium daripada yang mereka butuhkan, menurut Departemen Pertanian AS, dan semakin tinggi asupan natrium Anda, semakin tinggi tekanan darah Anda. Sebagai hadiah, Slurpee membuat pilihan yang baik ketika Anda mencoba membatasi asupan natrium. Asupan natrium harian harus dibatasi hingga 2.300 miligram sehari, dan jika Anda lebih tua dari usia 51 atau keturunan Afrika-Amerika, Anda perlu membatasi asupan Anda lebih dari 1.500 miligram per hari.
Simpan Kalori Dengan Slurpee-Lite
Untuk membantu Anda menghemat kalori, 7-Eleven memperkenalkan Slurpee Lite pada 2012. Satu porsi Slurpee Lite 8 ons mengandung 20 hingga 21 kalori, 6 hingga 8 gram karbohidrat dan 0 miligram natrium, tergantung pada pilihan rasa Anda. Seperti Slurpe asli, versi ringannya juga bebas lemak dan protein.
