Perubahan pemandangan sering kali merupakan sambutan selamat datang. Tetapi bagi penderita asma, menghabiskan waktu di lingkungan ketinggian tinggi dapat menyebabkan efek yang tidak terduga. Dengan berkurangnya tekanan udara pada ketinggian tinggi, udara menjadi lebih tipis dan oksigen yang tersedia lebih sedikit untuk bernapas. Suhu dan kelembaban udara juga cenderung lebih rendah di tempat yang tinggi. Perubahan lingkungan ini dapat memengaruhi penderita asma. Ketika sistem pernapasan Anda beradaptasi dengan ketinggian tinggi, ini dapat menyebabkan perburukan gejala asma. Mengurangi kelembaban, bagaimanapun, terbukti bermanfaat bagi mereka yang menderita asma alergi.
Sistem Pernafasan dan Ketinggian Tinggi
Ketinggian tinggi umumnya dianggap 8.000 atau lebih kaki di atas permukaan laut. Saat ketinggian meningkat dan tekanan udara turun, jumlah oksigen yang tersedia pada setiap napas berkurang. Ini menyebabkan penurunan konsentrasi oksigen dalam aliran darah dan jaringan Anda. Tubuh Anda merespons perubahan ini dengan berbagai cara. Dengan segera, kecepatan dan kedalaman pernapasan Anda meningkat. Detak jantung Anda juga meningkat. Adaptasi lain yang kurang jelas terjadi juga, termasuk peningkatan tekanan darah di paru-paru. Peningkatan tekanan darah yang terlokalisasi ini dapat membantu paru-paru Anda mengambil lebih banyak oksigen setiap kali bernapas, tetapi dapat menyebabkan masalah jika berlebihan.
Aggravasi Asma di Ketinggian Tinggi
Perubahan dalam tubuh Anda yang terjadi pada ketinggian tinggi dapat membuat gejala asma Anda lebih buruk, terutama dengan berolahraga. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa paparan jangka pendek ke ketinggian tinggi dapat memperburuk asma. Sebuah studi yang diterbitkan pada November 2002 di "JAMA Internal Medicine" melaporkan bahwa di antara para pelancong yang mengalami serangan asma selama perjalanan mereka, 18 persen mencatat ketinggian sebagai pemicu dan 43 trekking yang diidentifikasi. Sebuah studi yang diterbitkan pada Oktober 2013 di "Thorax" menemukan bahwa di antara 18 orang dengan asma, paparan ketinggian tinggi dan suhu rendah selama ekspedisi pendakian menyebabkan peningkatan kecil dalam obstruksi jalan napas dan gejala asma sedang meningkat. Namun, para peneliti menyimpulkan bahwa cuaca dingin kemungkinan merupakan kontributor yang lebih signifikan terhadap temuan daripada ketinggian tinggi.
Asma Alergi pada Ketinggian Tinggi
Sementara paparan jangka pendek ke ketinggian tinggi dapat membuat asma Anda lebih buruk, paparan jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan asma alergi. Ini terutama terkait dengan tidak adanya tungau debu rumah di ketinggian tinggi. Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan Juni 1996 di "Thorax" menemukan bahwa setelah sebulan hidup di ketinggian, 16 anak-anak dengan asma alergi mengalami pengurangan peradangan dan reaktivitas jalan nafas. Udara tipis dan ketinggian juga dapat meningkatkan aliran udara melalui saluran udara Anda, membuat pernapasan terasa lebih mudah. Sementara ini belum diteliti pada ketinggian tinggi, sebuah studi yang diterbitkan pada Agustus 1999 di "Chest Journal" menunjukkan perbaikan gejala pada orang yang mengalami serangan asma parah ketika mereka menghirup campuran helium-oksigen yang tipis, yang mirip dengan udara ketinggian tinggi.
Bepergian ke Altitude Tinggi Dengan Asma
Ada berbagai tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan jika Anda menderita asma dan bepergian ke daerah ketinggian tinggi. Pedoman yang diterbitkan pada musim panas 2009 di "Kedokteran dan Biologi Ketinggian Tinggi" merekomendasikan bahwa asma Anda harus stabil dan terkontrol dengan baik sebelum paparan ketinggian tinggi. Mereka juga merekomendasikan untuk melanjutkan terapi asma rutin Anda. Anda harus memiliki akses ke obat-obatan penyelamat yang hangat dan kering, dan hindari olahraga intensif di ketinggian tinggi. Jika gejalanya muncul pada ketinggian tinggi dan Anda tidak menanggapi pengobatan mandiri awal, pedoman merekomendasikan mencari perhatian medis segera. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum bepergian ke tempat yang tinggi, untuk evaluasi dan rekomendasi khusus.
