Medifast dan Nutrisystem menawarkan program diet untuk menurunkan berat badan yang menggunakan kombinasi produk kemasan dan makanan segar dalam rencana makan mereka. Dibandingkan dengan Nutrisystem, Medifast adalah program kalori yang lebih rendah untuk membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat, tetapi rencana Nutrisystem mungkin lebih dapat membantu Anda membantu mengembangkan kebiasaan sehat karena mencakup lebih banyak makanan segar. Tanyakan kepada dokter Anda untuk nasihat jika Anda mempertimbangkan diet penurunan berat badan.
Bagaimana Mereka Bekerja
Paket Medifast Five and One mencakup lima paket makanan Medifast dan satu Lean dan Green Meal yang Anda persiapkan. Anda mendapatkan sekitar 900 kalori per hari, dan Medifast mengklaim Anda bisa kehilangan 2 hingga 5 pound per minggu pada program ini. Sekali seminggu, Nutrisystem mengantarkan makanan dan camilan Anda ke rumah Anda, dan Anda menambahinya dengan pembelian makanan segar Anda sendiri. Diet ini dapat membantu Anda menurunkan sekitar 1 hingga 2 pound per minggu.
Kustomisasi
Anda dapat memilih lima makanan Medifast setiap hari, dan kemungkinan termasuk pretzel, telur orak, oatmeal, brownies, dan sup. Hingga tiga dari makanan Medifast Anda dapat menjadi Getar Manajemen Kesehatan Medifast khusus seperti Medifast Plus untuk Kesehatan Wanita, Kesehatan Bersama atau Kesehatan Koroner. Menu Nutrisystem juga bervariasi, dan Anda dapat memilih di antara 150 makanan dan camilan saat Anda memesan makanan. Jika suka, Anda dapat menerima menu default yang disarankan Nutrisystem ketika Anda mendaftar untuk program tersebut.
Makanan Biasa
Medifast dan Nutrisystem mengharuskan Anda untuk membeli makanan lain selain produk diet. Medifast Lean dan Green Meal mencakup 6 hingga 8 ons protein tanpa lemak, sayuran, dan dua porsi lemak sehat. Anda juga dapat menikmati dua porsi bumbu rendah kalori setiap hari. Di Nutrisystem, Anda makan makanan sehat dari toko kelontong untuk menambah makanan dan camilan Nutrisystem Anda. Anda dapat mengonsumsi buah-buahan, sayuran, karbohidrat sehat, susu rendah lemak, dan protein tanpa lemak.
Memilih Program Anda
Baik Medifast dan Nutrisystem menawarkan opsi untuk pria, wanita, penderita diabetes, orang dewasa yang lebih tua dan vegetarian. Walaupun Medifast mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk Anda jika Anda menghadapi risiko kesehatan karena berat badan Anda, Anda hanya boleh mengikuti Medifast di bawah pengawasan dokter Anda. Jika Anda tidak kehilangan berat badan sebanyak-banyaknya, Nutrisystem mungkin merupakan pilihan yang lebih baik karena menawarkan tingkat penurunan berat badan yang lebih lambat yang sesuai dengan rekomendasi dalam Pedoman Diet 2010 dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.
