Gangguan kecemasan umum terdiri dari kekhawatiran berlebihan tentang banyak masalah yang dikombinasikan dengan ketidakmampuan untuk mengendalikan kekhawatiran itu. Gejala lain termasuk gangguan tidur, gelisah, lekas marah dan mudah lelah. Gen tampaknya berperan, seperti halnya peristiwa yang menegangkan dan perilaku yang dipelajari. Perawatan mungkin termasuk antidepresan yang bekerja pada sistem serotonergik dan terapi perilaku kognitif. Dalam beberapa tahun terakhir, ada minat pada seng sebagai pengobatan yang mungkin untuk kondisi ini.
Seng dan Kecemasan Anak
Sebuah studi yang dilaporkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" edisi November 2010 meneliti efek suplementasi seng pada anak-anak di Guatemala. Sebuah studi sebelumnya mendefinisikan anak-anak yang memiliki kadar seng serum di bawah 75 mikrogram per desiliter sebagai kekurangan-zinc. Dalam studi ini, seperlima dari anak-anak memiliki kadar seng di bawah 65 mikrogram per desiliter.
Anak-anak secara acak ditugaskan untuk kelompok yang menerima suplementasi seng atau kelompok yang menerima plasebo. Pada akhir penelitian, bahkan anak-anak yang tidak menerima seng memiliki kadar plasma yang lebih tinggi dari mineral ini daripada yang mereka lakukan ketika percobaan dimulai.
Ketika anak-anak dievaluasi untuk depresi, kegelisahan, hiperaktif dan gangguan perilaku, para peneliti menemukan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara kelompok seng dan plasebo pada setiap ukuran kesehatan mental yang digunakan dalam penelitian ini. Namun, ketika anak-anak dipelajari secara individual, ditemukan bahwa kadar seng yang lebih tinggi berkorelasi dengan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah.
Revew of Zinc Studies
Sebuah artikel November 2010 yang diterbitkan dalam "Opini Saat Ini dalam Klinik Nutrisi & Perawatan Metabolik" meninjau studi tentang gangguan seng dan suasana hati. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa seng mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Studi klinis dengan manusia telah menemukan bahwa kadar seng cenderung rendah pada pasien depresi. Suplementasi meningkatkan daya tanggapnya terhadap antidepresan dan mungkin sangat bermanfaat bagi pasien yang resistan terhadap pengobatan. Tidak ada indikasi, bagaimanapun, bahwa suplemen seng akan bermanfaat bagi orang yang mengalami depresi yang sudah memiliki kadar mineral yang memadai. Karena depresi dan kecemasan dianggap sebagai gangguan yang berkaitan erat dan karena banyak dari obat yang sama digunakan untuk depresi juga digunakan untuk mengobati kecemasan, temuan ini mungkin memiliki relevansi untuk pengobatan kecemasan.
Mengapa Seng Dapat Mengurangi Kecemasan
Enzim yang mengandung seng diperlukan untuk sintesis serotonin. Karena banyak pengobatan farmakologis saat ini untuk mengatasi kecemasan pada sistem serotonergik, implikasinya adalah bahwa defisiensi seng yang parah dapat menyebabkan pengurangan sintesis serotonin dan peningkatan kecemasan.
Neurotransmitter kedua, asam gaba-aminobutyric (GABA), mengatur keadaan mood. Bahkan, beberapa obat yang lebih tua untuk mengobati kecemasan seperti Valium dan Xanax bekerja dengan mengikat reseptor GABA-nergic di otak. Seng merangsang salah satu enzim penting, pyridoxal kinase, yang terlibat dalam sintesis neurotransmitter ini.
Efek Seng Terlalu Banyak
Kadar seng yang lebih tinggi tidak selalu mengurangi kecemasan. Faktanya, terlalu banyak seng dapat memiliki efek sebaliknya, menurut hasil penelitian hewan yang diterbitkan dalam edisi 11 Mei 2010 "Fisiologi & Perilaku." Dalam penelitian ini, tikus diberi air putih, seng dalam berbagai konsentrasi atau kombinasi seng dan tembaga. Dibandingkan dengan tikus yang hanya diberi air, tikus yang hanya mengandung seng menunjukkan lebih banyak kecemasan, yang diukur dengan kecenderungan mereka untuk "membeku" di bawah tekanan. Tikus yang hanya mengandung seng juga menunjukkan kerusakan ingatan pada tugas yang mengharuskan mereka untuk berenang ke anjungan bawah laut yang lokasinya tidak terlihat dengan menambahkan susu bubuk ke dalam air. Sebaliknya, tikus-tikus yang diberi seng dan tembaga tampil sebaik tikus-tikus itu hanya diberi air. Hasil ini tidak membuktikan bahwa seng menyebabkan kecemasan atau kehilangan ingatan, tetapi mereka menunjukkan bahwa keseimbangan seng dan tembaga yang tepat diperlukan untuk fungsi mental yang optimal.
