Karung tinju berdiri bebas menggunakan reservoir sebagai penyeimbang untuk mensimulasikan resistensi dan ayunan tas gantung. Secara teoritis, Anda bisa mengisi reservoir dengan zat apa pun yang lebih berat daripada udara. Dalam praktiknya, sebagian besar pengguna memilih untuk mengisinya dengan batu, pasir, atau air. Setiap bahan memiliki kelebihan dan kekurangan.
Tip
Dalam kebanyakan kasus, air adalah bahan yang paling nyaman untuk mengisi karung tinju yang berdiri sendiri. Namun, batu dan pasir masing-masing memiliki kelebihannya sendiri.
Bagaimana Tas Punching Bekerja
Kantung tinju yang berdiri bebas terdiri dari bantalan busa silindris yang membungkus batang plastik berlubang. Pangkal batang itu adalah wadah plastik yang lebih luas dari kantong itu sendiri. Ketika reservoir itu diisi, itu memberikan cukup berat untuk menjaga tas di tempatnya ketika terkena. Model memiliki penutup sekrup di atau dekat bagian atas untuk menambah atau melepaskan bahan untuk memberikan bobot itu.
Pro dan Kontra Air
Maksud asli untuk karung tinju yang berdiri bebas adalah untuk mengisi reservoir dengan air - yang masih merupakan metode umum. Keuntungan terbesar Water daripada opsi lain adalah kenyamanannya. Sangat mudah untuk masuk atau keluar, dan Anda memiliki sumber di sana di gym Anda. Namun, air cenderung bocor keluar dari tutup sekrup ketika tas terjatuh, dan juga membentuk kondensasi selama cuaca dingin atau lembab.
Rocks Adalah Opsi
Batuan cukup besar sehingga tidak akan bocor melalui tutup sekrup - atau bahkan melalui celah di tas yang lebih tua. Mereka juga membuat suara yang menyenangkan ketika tas bergetar setelah pukulan atau tendangan yang sangat efektif. Namun, batu bisa lebih sulit untuk dimuat atau keluar dari reservoir karena tidak mengalir seperti halnya air. Menggunakan kerikil kacang bukan batu yang tidak teratur dapat membantu meminimalkan kerugian itu.
Pasir Memecah Perbedaan
Pasir membagi perbedaan antara air dan batu. Mudah mengalir ke reservoir jika kering, tetapi kecil kemungkinannya bocor ketika kantongnya terbalik dan tidak akan menyebabkan kondensasi. Masalah utama dengan pasir - selain kerumitan pergi ke toko persediaan lansekap untuk mendapatkan beberapa - adalah kecenderungannya untuk menetap. Jika uap air masuk ke dalam reservoir, pasir dapat membentuk bentuk yang tidak lebih lembut dari beton. Ini dapat membuat sangat sulit untuk mengosongkan tas Anda untuk pindah ke lokasi baru.
Apakah Tas Layak?
Jika Anda seorang petinju, manfaat meletakkan waktu di atas tas sudah jelas: Semakin banyak Anda berlatih keterampilan, semakin baik Anda melakukannya, dan semakin banyak pukulan yang Anda lemparkan, semakin alami mereka akan datang. Tas berat juga melakukan pekerjaan yang baik untuk mensimulasikan dampak dari memukul sesuatu yang solid - sehingga otak, tulang, tendon, dan otot Anda semua memiliki kesempatan untuk terbiasa dengan ide tersebut sebelum Anda benar-benar masuk ke dalam ring. Tinju juga bisa menjadi latihan silang yang berguna jika Anda bertarung dengan gaya lain, seperti karate atau jiujitsu.
Tetapi bahkan jika Anda tidak pernah berencana untuk berperang di ring tinju, meluangkan waktu untuk mempelajari "ilmu manis" masih membawa sejumlah manfaat. Ini adalah latihan yang bagus untuk memulai, menggerakkan seluruh tubuh Anda sebagai unit yang kohesif dan membangun kebugaran kardiovaskular. Dan, tidak bohong, tinju itu sulit. Jadi, jika Anda mencari cara untuk menggali dan membakar banyak kalori atau mungkin hanya mempertajam ketangguhan mental Anda, menghabiskan sedikit waktu pada tas berat adalah cara yang bagus untuk memulai.
Pastikan Anda menggunakan teknik dan alat pelindung yang tepat; bahkan satu atau dua sesi dengan pelatih yang baik ketika Anda memulai dapat membantu Anda menghindari cedera lebih jauh di jalan.
