Untuk kehilangan beberapa inci dari perut Anda dalam satu bulan, Anda harus kehilangan lemak tubuh secara keseluruhan. Tidak ada cara untuk menargetkan perut Anda secara khusus, jadi melakukan sit-up dan sit-up tidak akan membuat perut Anda rata. Kurangi kelebihan lemak tubuh dan beberapa inci dari perut Anda dengan menggabungkan rencana makan sehat bersama dengan rejimen latihan yang solid.
Bersihkan Diet Anda
Memukul Gym
Menghabiskan waktu di gym adalah cara lain untuk melelehkan lemak tubuh dengan cepat. Habiskan setidaknya 30 menit sehari lima kali seminggu untuk melakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan, jogging, berenang atau bersepeda untuk membakar kalori dan membakar lemak. Melakukan latihan kekuatan latihan tiga hari seminggu juga akan membantu meningkatkan metabolisme Anda, membantu Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
