Sebuah jurnal 2010 dari American Medical Association menunjukkan bahwa prevalensi obesitas di Amerika Serikat meningkat secara drastis antara tahun 1998 dan 2008 menjadi 33, 8 persen dari negara yang mengalami obesitas. Obesitas secara langsung terkait dengan komplikasi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker. Peralatan kebugaran kardiovaskular seperti Cybex Arc Trainers bisa efektif membantu Anda menurunkan berat badan. Gabungkan itu dengan diet sehat, kaya nutrisi, rendah kalori untuk hasil terbaik.
Membakar Kalori
Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menggunakan lebih banyak kalori per hari daripada yang Anda konsumsi. Satu studi yang dilakukan di University of Wisconsin menyimpulkan bahwa Cybex Arc Trainer adalah pilihan yang unggul untuk kehilangan kalori jika dibandingkan dengan mesin latihan berdampak rendah lainnya seperti Precor Adaptive Motion Trainer dan EFX 546i elips trainer. Setelah memeriksa 16 pria dan wanita sehat di setiap mesin, para peneliti menemukan bahwa Cybex Arc Trainer membakar 10, 8 kalori per menit, yang menurut penelitian ini signifikan jika dibandingkan dengan 9, 9 kalori per menit pada Adaptive Motion Trainer dan 9, 3 per menit pada berbentuk bulat panjang.
Breaking Rutin
Satu masalah yang umum terjadi pada latihan kardiovaskular adalah mudah bagi Anda untuk bosan dengan rutinitas latihan yang berulang. Cybex Arc Trainer menghindari masalah ini dengan memungkinkan Anda untuk menggerakkan pedal kaki ke arah mana pun yang Anda pilih. Ini memungkinkan Anda untuk berlatih dengan gerakan pelatih elips satu minggu dan gerakan melangkah tangga pada minggu berikutnya. Menambahkan variasi ke program Anda akan membuat tingkat motivasi Anda tinggi dan lemak Anda mencair.
Program Penurunan Berat Badan
Saat dikontrol secara manual, Anda dapat menggunakan Pelatih Cybex Arc dalam pengaturan gerak, langkah, dan resistensi yang hampir tak ada habisnya. Namun, jika Anda tidak yakin program apa yang paling membantu Anda menurunkan berat badan, Anda cukup menggunakan program penurunan berat badan yang tersedia melalui konsol elektronik. Program dimulai dengan sejumlah kecil perlawanan dan kemiringan. Pengaturan ini secara bertahap bervariasi selama program berlangsung selama interval 30 hingga 60 detik sehingga intensitas latihan yang Anda alami selalu bervariasi. Ini memungkinkan Anda berolahraga untuk waktu yang lama dan membakar sejumlah besar kalori tanpa cepat lelah.
Pembentukan otot
Menggunakan Cybex Arc Trainer dalam gerakan melangkah daripada gerakan elips memungkinkan Anda untuk secara efektif membangun otot di tubuh bagian bawah. Meskipun Anda dapat membakar lebih sedikit kalori per sesi dengan latihan dengan ketahanan tinggi, kecepatan rendah, massa otot tanpa lemak yang Anda dapatkan dari jenis latihan ini membuahkan hasil. Otot aktif secara metabolik, yang artinya membutuhkan kalori untuk mempertahankan dan memperbaiki dirinya sendiri. Semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin tinggi tingkat metabolisme istirahat Anda, yang merupakan jumlah kalori yang biasanya tubuh Anda bakar berfungsi tanpa latihan tambahan.
