Ada dua jenis kawat gigi belakang. Kawat gigi belakang yang kaku melumpuhkan struktur otot dan tulang belakang. Kawat gigi elastis lunak, juga dikenal sebagai korset lumbar, dirancang untuk mendukung tulang belakang. Kawat gigi punggung adalah sumber daya yang berharga bagi orang-orang yang telah menjalani operasi punggung, menderita sakit punggung sebagai akibat dari kondisi medis yang sedang berlangsung atau cedera sementara, atau melakukan angkat berat. Namun, kawat gigi memiliki risiko jika Anda tidak menggunakannya dengan benar.
Pasien terlalu sering
Penggunaan penyangga punggung yang berlebihan dan terus-menerus, kecuali dalam kasus yang ekstrim dan hanya jika disarankan oleh spesialis medis, dapat melemahkan otot lumbar. Spesialis di Colorado Comprehensive Spine Institute tidak merekomendasikan penggunaan berkelanjutan. Sebaliknya, mereka menyarankan penggunaan khusus tugas. Mereka mengatakan, "Ini berarti bahwa ketika seseorang terlibat dalam suatu tindakan yang menempatkan punggung mereka pada risiko, brace harus digunakan. Ketika aktivitas 'berisiko' ini selesai, brace harus dihapus."
Kawat Gigi Tidak Cocok
Anda dapat melakukan lebih banyak kerusakan pada punggung Anda jika Anda tidak memilih penahan punggung yang benar. Bahkan kawat penyangga lumbar datang dalam berbagai macam. Jika Anda memerlukan dukungan punggung bawah, pilih penyangga lumbar. Jika Anda memerlukan dukungan untuk punggung bagian bawah dan area bokong bagian atas, pilih penyangga pendukung lumbar sacral. Orang dewasa dan anak-anak yang telah didiagnosis menderita skoliosis, kelengkungan yang tidak sehat atau tulang belakang yang lurus, perlu menemukan penyangga belakang yang dirancang khusus untuk penderita skoliosis. Alasan untuk penyangga belakang juga merupakan pertimbangan penting. Anda mungkin perlu membatasi gerakan, atau mungkin perlu memperbaiki rasa sakit tanpa membatasi gerakan. Ketika Anda membatasi gerakan terlalu banyak, Anda dapat mempengaruhi kualitas hidup, yang, pada gilirannya, dapat berdampak pada pemulihan.
Menghindari Latihan Kembali
Menurut Colorado Comprehensive Spine Institute, brace adalah "sedikit lebih dari ukuran gap stop." Elemen penting untuk kesehatan punggung Anda adalah melakukan latihan penguatan lumbar secara teratur. Dalam kasus yang ekstrim atau berkepanjangan, menemukan terapis fisik profesional mungkin diperlukan. Selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika sakit punggung masih ada. Dalam kasus ini, penggunaan penyangga belakang dapat memperburuk masalah.
Teknik Pengangkatan yang Tidak Benar
Para peneliti dari UCLA School of Public Health melakukan penelitian tentang sejarah cedera di tempat kerja dari 36.000 pekerja di The Home Depot selama periode enam tahun. Mereka menemukan bahwa cedera turun sekitar 33 persen setelah kebijakan yang konsisten tentang penggunaan dukungan punggung telah diadopsi. Namun, tanpa pelatihan pekerja dan desain ergonomis tempat kerja yang tepat, ada risiko tinggi cedera punggung. Orang-orang menempatkan diri mereka pada risiko yang lebih besar di tempat kerja jika mereka memakai penyangga belakang sebagai cara untuk mengabaikan prosedur pengangkatan berat yang tepat.
