Radang tenggorokan adalah gejala umum infeksi saluran pernapasan atas, seperti pilek atau flu. Ini tidak biasa juga memiliki berbagai tingkat suara serak atau kehilangan suara Anda. Infeksi virus adalah penyebab paling umum dari suara serak, atau radang tenggorokan. Dalam kebanyakan kasus, sakit tenggorokan dan suara serak mengalir dan menghilang dalam waktu sekitar satu minggu. Tetapi Anda mungkin dapat mempercepat pemulihan vokal dan meredakan ketidaknyamanan tenggorokan dengan tindakan perawatan diri, seperti berkumur, mencuci hidung, melembabkan dan obat-obatan yang dijual bebas. Namun, langkah terpenting yang harus diambil untuk mendapatkan kembali suara Anda adalah istirahat suara.
Istirahat Suara
Laringitis disebabkan oleh peradangan dan pembengkakan pita suara, yang memengaruhi kemampuan mereka untuk bergetar dan membentuk suara. Menurut teks medis "Laryngology Praktis, " mengistirahatkan suara adalah resep terbaik untuk mendapatkannya kembali. Hindari berbicara sebanyak mungkin. Jika Anda harus berbicara, berbicaralah dengan lembut tetapi hindari berbisik, yang membuat suaranya lebih keras dari biasanya. Menghindari asap, debu, dan polusi bekas juga penting karena bahan pengiritasi ini selanjutnya dapat menggelembungkan jaringan tenggorokan Anda. Jika Anda merokok, sekarang adalah waktu yang tepat untuk berhenti.
Cairan dan Kabut
Minum banyak air setiap hari dan menghirup kabut dari pelembap atau penguap membuat tenggorokan dan pita suara Anda lembab, mengurangi ketidaknyamanan dan iritasi. Beberapa orang merasa terbantu untuk minum atau berkumur dengan teh yang terbuat dari chamomile, licorice, blackberry atau sage. Penelitian yang meneliti efektivitas sebagian besar teh herbal untuk sakit tenggorokan atau masalah suara masih kurang. Namun, teh herbal berpemilik yang mengandung akar licorice, root marshmallow dan slippery elm (Throat Coat) telah dipelajari. Sebuah studi terhadap 60 orang dewasa yang diterbitkan dalam "Journal of Alternative and Complementary Medicine" edisi April 2003 menemukan teh itu lebih efektif daripada zat yang tidak aktif dalam meredakan sakit tenggorokan selama 30 menit.
Berkumur dan Mencuci Hidung
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan lendir yang dapat menyebabkan batuk dan membuat suara serak menjadi lebih buruk. American Academy of Family Physicians merekomendasikan berkumur dengan 1 sendok teh garam dicampur dalam segelas air hangat. Beberapa penyedia layanan kesehatan merekomendasikan pembilasan saluran hidung untuk infeksi saluran pernapasan atas, termasuk infeksi tenggorokan. Sebuah April 2015 "Cochrane Database of Systematic Reviews" analisis 5 studi menyimpulkan bahwa mencuci hidung mungkin memiliki manfaat, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan. Namun, sebuah studi tunggal yang melibatkan 401 anak-anak dengan pilek menemukan bahwa gejala hidung dan sakit tenggorokan meningkat lebih cepat pada mereka yang menggunakan pencucian hidung air garam 6 kali sehari dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan flush hidung, seperti yang dilaporkan dalam edisi Januari 2008 "Otolaryngology JAMA - Bedah Kepala dan Leher."
Perawatan topikal
Banyak tablet hisap tenggorokan dan semprotan berisi senyawa mati rasa ringan yang dapat memberikan bantuan sementara untuk sakit tenggorokan, meskipun mereka tidak akan mengembalikan suara Anda. Bahan aktif termasuk: - Benzocaine (Cepacol dan Chloraseptic lozenges). - Dyclonine (Sucrets lozenges). - Phenol (Semprotan Tenggorokan Chloraseptic).
Mentol sering merupakan bahan tambahan untuk penindasan batuk di kedua tablet hisap dan semprotan. Gliserin, agen pelapis, sering ditambahkan ke semprotan tenggorokan. Tablet hisap Benzocaine terbukti efektif untuk sakit tenggorokan dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 165 orang dengan sakit tenggorokan yang diterbitkan dalam edisi Februari 2012 "European Archives of Oto-Rhino-Laryngology."
Peringatan dan pencegahan
Walaupun infeksi virus adalah penyebab paling umum dari sakit tenggorokan dan kehilangan suara, kondisi-kondisi tertentu yang mungkin memerlukan perhatian medis juga dapat menyebabkan gejala-gejala ini. Suara serak atau hilang dapat disebabkan oleh penggunaan berlebihan, alergi, merokok, penyakit refluks asam, dan gangguan saraf seperti penyakit Parkinson. Laringitis yang berlangsung lebih dari 3 minggu harus dievaluasi oleh profesional kesehatan. Infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan, biasanya memerlukan antibiotik. Tanda-tanda peringatan bahwa Anda harus mencari pertolongan medis untuk sakit tenggorokan atau radang tenggorokan termasuk: - Serangan cepat dan nyeri hebat. - Demam dan menggigil. - Pus pada amandel. - Pembengkakan di satu sisi tenggorokan atau benjolan di leher. - Kesulitan bernafas atau menelan. - Serangan batuk parah atau batuk darah.
