Anda dapat menurunkan 10 pon atau lebih dalam seminggu dengan mengonsumsi sup dan kombinasi makanan tertentu, klaim pedoman untuk Diet Sup Mie Ayam selama tujuh hari. Juga dikenal sebagai Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet dan Spokane Heart Diet, program ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi tidak sesuai dengan rekomendasi Departemen Pertanian AS untuk makan seimbang dan sehat.
Ini juga tidak didukung oleh organisasi medis yang memiliki nama yang sama, yang semuanya menyangkal klaim bahwa mereka mengembangkan diet untuk membantu pasien jantung menurunkan berat badan. Jangan memulai versi apa pun dari Diet Sup Mie Ayam sebelum Anda berbicara dengan dokter Anda.
Makan Sup Bantu Penurunan Berat Badan
Para pengikut diet Sup Mie Ayam makan sup sebanyak yang mereka inginkan bersama dengan makanan yang ditentukan hari itu, seperti pisang dan susu skim pada Hari ke-4 atau daging sapi dan tomat pada Hari ke-5. Beberapa penelitian, termasuk penelitian yang dipresentasikan oleh para ilmuwan di Konferensi Pekan Penyakit Pencernaan di 2007, mendukung makan sup sebagai tindakan pengendalian berat badan.
Semangkuk sup, seperti sup mie ayam, dimakan sebelum makan dapat mengurangi asupan makanan keseluruhan sebesar 20 persen. Selain itu, makanan berbasis cairan seperti sup dapat membantu memuaskan rasa lapar Anda lebih lama dari makanan padat.
Penurunan Berat Badan Cepat Mendorong
Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, diet ketat dan rendah kalori seperti Chicken Soup Soup Diet dapat membantu memotivasi individu yang kelebihan berat badan untuk melakukan perubahan yang diperlukan untuk penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan ketika mereka mengalami kesuksesan hanya dalam beberapa hari..
Mereka mungkin juga melihat peningkatan cepat dalam gejala kondisi medis terkait berat badan seperti diabetes, kolesterol darah tinggi dan hipertensi. Lembaga memperingatkan, bagaimanapun, bahwa diet seperti itu sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter dan perlu diganti dengan diet seimbang dan olahraga teratur untuk terus menurunkan berat badan.
Dapat Menuntun ke Diet Yo-Yo
Kecuali jika Anda fokus untuk menjadi lebih aktif secara fisik dan membatasi lemak dan asupan kalori Anda secara keseluruhan, kemungkinan Anda akan mendapatkan kembali semua penurunan berat badan ketika minggu Anda pada Diet Sup Mie Ayam sudah berakhir, terutama karena sebagian besar penurunan pound disebabkan oleh kehilangan air atau otot, bukan lemak.
Hal ini dapat mengarahkan Anda untuk memulai putaran lain dari diet atau bereksperimen dengan diet ketat terbatas lainnya, sebuah praktik yang dapat menghasilkan siklus diet yoyo. Menambah dan menurunkan berat badan berulang kali dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Berdasarkan Ilmu yang dipertanyakan
Diet Mie Ayam Sup memiliki aturan ketat tentang apa yang bisa atau tidak bisa dimakan pada hari-hari tertentu dari rencana, seperti hanya buah - kecuali pisang - pada Hari 1 dan tidak ada buah, hanya sayuran, pada hari berikutnya. Menyimpang dari rencana ini konon akan menghambat penurunan berat badan.
Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan ini tidak benar; tidak ada bukti ilmiah yang dapat diandalkan untuk menyarankan bahwa membatasi diri Anda pada kombinasi makanan tertentu akan membantu Anda membakar lemak atau menurunkan berat badan secara lebih efisien.
