Sepatu boot inversi, atau sepatu boot gravitasi, adalah alat kebugaran yang membungkus pergelangan kaki Anda, memungkinkan Anda untuk menggantung terbalik dari sebuah bar. Mereka digunakan dalam terapi inversi untuk menerapkan traksi ke punggung Anda dengan tujuan untuk mendekompresi tulang belakang Anda. Sementara sepatu bot inversi populer di tahun 1980-an, para pendukung terapi inversi sebagian besar telah mengganti sepatu bot dengan tabel inversi, perangkat yang memiringkan tubuh Anda pada sudut tanpa mengharuskan Anda untuk menggantung sepenuhnya terbalik. Namun, terapi inversi tidak hanya menawarkan bantuan jangka panjang dari sakit punggung, tetapi juga menghadirkan bahaya bagi kesehatan Anda dalam kondisi tertentu, memperingatkan Dr. Randy Shelerud dari Mayo Clinic.
Masalah Tekanan Darah
Menggantung terbalik dengan menggunakan sepatu bot terbalik selama lebih dari dua atau tiga menit meningkatkan tekanan darah Anda ke tingkat yang mungkin berbahaya. Sebuah studi tahun 1983 oleh Dr. Ronald Klatz dalam "British Journal of Sports Medicine" menetapkan bahwa terapi inversi meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan lebih dari apa yang diharapkan selama latihan berat. Subjeknya masih muda dan sehat, dan mereka tetap terbalik selama tiga menit sebelum pengukuran tekanan darah. Karena terapi inversi tipikal dapat berlanjut selama 20 menit pada satu waktu oleh individu yang lebih tua dan kurang sehat, peningkatan tekanan darah terbukti berbahaya bagi populasi ini. Untuk alasan ini, Klatz merekomendasikan bahwa orang dengan hipertensi, riwayat keluarga stroke dan mereka yang berusia di atas 55 tahun atau menggunakan antikoagulan menghindari terapi inversi.
Masalah mata
Selain meningkatkan tekanan darah, terapi inversi meningkatkan tekanan intraokular, atau tekanan di dalam mata Anda. Dalam volume "Journal of American Medical Association" Maret 1985, Dr. T. Friberg melaporkan bahwa terapi inversi lebih dari dua kali lipat tekanan intraokular dibandingkan dengan subyek penelitian yang tetap duduk dalam posisi tegak. Dalam kondisi terapi inversi, tekanan mata meningkat ke tingkat yang terkait dengan glaukoma, dan subjek penelitian juga mengalami robekan mata, kemacetan mata dan perdarahan di daerah subkonjungtiva. Friberg menyarankan bahwa orang dengan glaukoma, degenerasi makula, hipertensi okular atau gangguan lain dari pembuluh darah mata menahan diri dari terapi inversi, apakah menggunakan sepatu bot inversi atau tabel inversi.
Masalah lain
Berbagai masalah kesehatan lainnya dikontraindikasikan untuk penggunaan terapi inversi, kata editor medis senior Susan Spinasanta dari SpineUniverse. Segala kondisi yang sensitif terhadap tekanan, seperti patah tulang, osteoporosis, ablasi retina, hernia, infeksi mata atau infeksi telinga, dapat diperburuk dengan penggunaan sepatu boot inversi atau tabel inversi. Selain itu, terapi inversi memperlambat detak jantung Anda karena meningkatkan tekanan darah dan dapat mengakibatkan masalah kesehatan lebih lanjut untuk orang dengan masalah kardiovaskular. Akhirnya, Spinasanta menyarankan orang hamil dan obesitas untuk tidak melakukan terapi inversi.
