Makanan tidak menyebabkan atau menyembuhkan tinitus, tetapi perubahan dalam diet dapat membantu, tergantung pada penyebab masalah yang mendasarinya. Tinnitus bukanlah penyakit atau kondisi itu sendiri. Ini adalah gejala dari kondisi yang mendasarinya. Jika Anda merasa terganggu oleh sensasi dering di telinga Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk menemukan penyebabnya dan buat rencana perawatan.
Tinnitus
Meskipun tinitus biasanya digambarkan sebagai dering di telinga atau telinga, itu juga bisa berupa suara mendesis, mengklik, mendengung atau menderu yang bisa keras atau lembut dan bernada tinggi atau rendah. The American Tinnitus Association memperkirakan bahwa 50 juta orang Amerika menderita tinitus sampai batas tertentu. Sekitar 16 juta dari penderita tersebut cukup bermasalah untuk mencari perawatan medis. Tidak ada obat untuk tinitus, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mengatasi masalah ini.
Penyebab
Untuk mengurangi kebisingan tinnitus, penting untuk menentukan penyebab sensasi dering. Tinnitus dapat disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti penumpukan lilin di telinga atau akibat dari kebisingan ekstrem atau gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan. Gejala ini bisa disebabkan oleh infeksi telinga atau sinus, perubahan hormon pada wanita, kelainan tiroid, penyakit Meniere atau tumor otak. Banyak obat juga dapat membawa pada kasus tinitus. Dalam kasus yang jarang terjadi, bunyi dering mungkin disebabkan oleh masalah jantung atau pembuluh darah. Dalam kasus tersebut, mengadopsi rencana makan yang lebih sehat jantung dapat membantu. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak dan produk susu rendah lemak.
Makanan
Hipertensi atau faktor lain yang meningkatkan tekanan darah dapat membuat tinitus lebih terlihat. The American Tinnitus Association merekomendasikan untuk menjalani proses eliminasi untuk melihat apakah perubahan dalam diet Anda akan membantu. Stres, alkohol, dan kafein semuanya dapat meningkatkan tekanan darah, jadi temukan lebih banyak waktu untuk bersantai dan mengurangi minuman beralkohol dan kopi, teh, dan soda dengan kafein. Makanan tinggi garam, pemanis buatan dan gula juga dapat memperburuk tinitus. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk Anda, jadi luangkan waktu untuk memperhatikan pemicu Anda dan bereksperimen dengan perubahan diet.
Perawatan
Jika membuat perubahan pada diet Anda tidak memengaruhi tinitus Anda, ada sejumlah perawatan lain yang perlu dipertimbangkan. Bekerjasamalah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah mengganti obat apa pun yang ada saat ini dapat membantu. Periksakan telinga Anda untuk penumpukan lilin. Cobalah menekan kebisingan dengan mesin white-noise, alat bantu dengar atau alat pelindung yang dikenakan di telinga. Tanyakan tentang obat resep yang dapat membantu mengurangi keparahan tinnitus.
