Kalium elektrolit adalah mineral penting. Tubuh Anda membutuhkannya dalam jumlah kecil untuk fungsi kerangka, jantung, otot, dan pencernaan yang tepat. Sumber kalium makanan termasuk pisang, beberapa jenis ikan, daging, produk susu, alpukat, buah jeruk, tomat, melon, lima kacang dan kentang. Kadar kalium mungkin terlibat dengan sakit kepala migrain.
Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala yang menyebabkan denyut yang sangat menyakitkan atau berdenyut di satu area kepala Anda. Sakit kepala ini dapat menyebabkan sensitivitas cahaya, muntah dan mual. Kondisi tertentu dapat memicu migrain, termasuk stres, hormon, kurang tidur atau makanan, kecemasan dan paparan cahaya. Wanita lebih mungkin menderita migrain daripada pria.
Penyebab Kalium dan Migrain
Berbagai teori ada untuk penyebab migrain. Satu teori adalah bahwa kadar kalium darah yang tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah mengerut di kepala dan ini menyebabkan rasa sakit dan tekanan yang terkait dengan migrain. Teori lain, yang dijelaskan dalam sebuah artikel yang diterbitkan pada tahun 2010 di "Nature Medicine, " adalah bahwa cacat pada gen yang mengatur kadar kalium mungkin bertanggung jawab untuk migrain, setidaknya pada beberapa orang.
Perawatan Kalium dan Migrain
Salah satu obat yang bisa efektif dalam mengobati migrain mengandung kalium. Obat ini, diklofenak-kalium, membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan migrain dan gejala terkait lainnya, termasuk mual dan muntah. Diklofenak-kalium biasanya mengurangi rasa sakit dalam waktu 60 hingga 90 menit, dan umumnya ditoleransi dengan baik, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 1999 dalam "Obat."
Pertimbangan
Kebanyakan orang mendapatkan kalium yang cukup dari makanan yang mereka konsumsi, jadi jangan minum suplemen kalium tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda. Kadar potassium Anda tidak mungkin terlalu tinggi hanya dari makanan, jadi jangan hindari semua sumber kalium dengan harapan dapat menghindari migrain. Beberapa kalium diperlukan untuk kesehatan yang baik.
