Pemegang Guinness World Records untuk papan George Hood tahu satu atau dua hal tentang pelatihan untuk sukses. Perwira veteran veteran 60 tahun, yang baru-baru ini menjadi berita utama karena memecahkan dua rekor dunia dalam rentang 24 jam (semuanya dalam satu hari kerja), bertemu dengan LIVESTRONG.COM untuk membahas peluang dan berakhir di balik keberhasilannya.
Pelatihan untuk Hari Besar
Selama acara baru-baru ini, Hood mengesankan berjudul untuk papan terus menerus terpanjang (10 jam, 10 menit dan 10 detik) dan papan kumulatif dalam periode 24 jam (ia memecahkan rekor pertama setelah pemanasan 8 jam, untuk total 18 jam, 10 menit dan 10 detik papan.) Apa yang diperlukan untuk melatih daya tahan yang ekstrem seperti itu? Menurut Hood, hanya tujuh jam sehari dan "sekitar 1.970 jam papan (dalam jangka waktu 16 bulan), rata-rata empat hingga enam jam sehari." Dan ada tangkapan: papan ini harus dilakukan dalam maksimum tiga set, semua dalam sepuluh hingga 12 jam.
Untuk kekuatan, pemegang rekor dan direktur kebugaran Downers Grove, Illinois, YMCA juga mengambil bagian dalam kegentingan, push-up dan latihan kaki dan lengan. Di sisi cardio, berlari, bersepeda berputar atau elips adalah latihan du jour. "Itu komitmen yang tidak saya sesali, " kata Hood. "Untuk memiliki daya tahan otot untuk menekan dan melihat berapa banyak jam papan yang bisa saya kumpulkan dalam 24 jam."
Tentang Menggunakan Makanan sebagai Bahan Pendukung
Bagaimana cara Anda mengisi bahan bakar untuk latihan yang berat dan penuh papan? Dengan 7.000 kalori per hari, tentu saja. Agar berada dalam kondisi prima untuk acara itu, Hood menghindari gula halus, terhidrasi berat (setidaknya 80 ons per hari) dan memilih makanan yang banyak mengandung buah, sayuran, karbohidrat, dan protein.
Menyiapkan Diri untuk Sukses pada Hari Acara
Sulit membayangkan apa yang bisa terlintas dalam benak seorang atlet yang akan menghabiskan waktu lebih dari sepuluh jam dengan melibatkan inti mereka, siku di lantai di depan penonton. Untuk Hood, hari persiapan mental dimulai dengan suplemen cair dan beberapa teguk kopi. (Fakta menyenangkan: Pemegang rekor dunia berhenti makan 12 jam sebelum memulai suatu acara.) Hood juga mengandalkan pelatih kognitif, yang menjaga pikirannya "tenang dan penuh pikiran yang baik." "Tidak ada gangguan, " katanya. "Pikiranku siap untuk berperang."
Dia berbicara tentang pertempuran, tetapi dengan deskripsi Hood tentang peristiwa itu, Anda tidak akan menebak sifatnya yang berat. "Peron adalah tempat suci, penuh energi dan kehidupan, " katanya. "Saya memanfaatkan orang-orang di sekitar saya, bukan hanya kru, tetapi pengikut dan teman online saya dan mereka yang muncul untuk menonton." Senjata rahasianya yang lain? Lagu-lagu yang "semuanya diselaraskan dengan benar sehingga saya dapat melanjutkan perjalanan dan tersesat dalam musik yang sangat bagus."
Secara keseluruhan, Hood adalah kekuatan alam yang terpusat.
