Beberapa rencana diet menentukan meminum teh peterseli dengan setidaknya satu kali sehari, membuat calon pelaku diet bertanya-tanya bagaimana sebenarnya peterseli membantu Anda menurunkan berat badan. Sayangnya, teh peterseli bukanlah minuman ajaib bagi para pelaku diet. Namun, sifat diuretiknya yang ringan dapat membantu memulai diet Anda dan meningkatkan kepercayaan diri saat Anda menurunkan berat badan. Olahraga dan makanan seimbang adalah jalan paling pasti menuju penurunan berat badan yang masuk akal. Selalu tanyakan kepada dokter Anda untuk merencanakan pendekatan penurunan berat badan terbaik.
Teori
Teh peterseli untuk sementara waktu memudahkan penurunan berat badan dengan membantu tubuh membersihkan diri dari kelebihan air. Retensi air dapat dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi, kelebihan natrium dalam makanan, kehamilan, atau obat-obatan tertentu. Sayuran dan teh diuretik membantu membilas sistem kelebihan cairan ini, menurut University of Maryland Medical Center. Meskipun teh peterseli dianggap sebagai diuretik ringan, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mencobanya sendiri. Jangan meminumnya jika Anda mengambil diuretik resep.
Keuntungan tambahan
Bagi orang yang mengurangi kalori, kaldu sayuran dan teh memberikan nutrisi tambahan yang mungkin mereka hindari karena mereka menghindari makanan tertentu. Peterseli mengandung kalium dan vitamin A dalam jumlah tinggi, serta folat, kalsium, vitamin C dan fosfor. Ini juga mengandung flavonoid yang dikenal sebagai quercetin. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, sifat anti-oksidan kuersetin dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi sambil melindungi Anda dari penyakit jantung dan kanker tertentu. Mungkin juga membantu meredakan gejala alergi.
Resep Dasar
Jika toko makanan kesehatan Anda menyediakan teh peterseli, gunakan satu kantong teh per cangkir air hingga tiga kali sehari. Kalau tidak, peterseli kering yang ditemukan di lorong toko kelontong juga berfungsi dengan baik. Tuangkan 1 cangkir air mendidih di atas 2 sendok teh peterseli kering, curam selama 10 menit dan saring.
Teh Multi-Ramuan
Ahli herbal Jeanne Rose menyarankan untuk memadukan peterseli dengan porsi kecil dari beberapa herbal lain yang dikenal karena sifat diuretik dan pembersihannya. Untuk menggunakan rempah segar, tuangkan 1 liter air mendidih di atas 1 umbi peterseli besar, 1 daun blackberry cincang, 1 daun dandelion cincang, 10 batang ceri dan 1/2 sendok teh atasan seledri, rumput sofa, sutra jagung, dan biji adas. Saring dan minum teh sepanjang hari. Untuk menggunakan herbal kering, gunakan tiga bagian peterseli ke satu bagian masing-masing herbal yang disebutkan dalam resep herbal segar. Rose merekomendasikan minum beberapa cangkir teh selama setidaknya satu hari.
Pertimbangan
Apa pun manfaat obat penurun berat badan herbal lainnya mungkin - atau mungkin tidak - miliki, teh peterseli tidak boleh disamakan dengan suplemen seperti hoodia. Produsen mengklaim bahwa hoodia botani menekan nafsu makan, yang menghasilkan penurunan berat badan. Teh peterseli, di sisi lain, membantu Anda kehilangan inci hanya jika curah ekstra itu berasal dari air yang ditahan. Selain itu, bahkan teh diuretik herbal dapat berbahaya jika Anda juga mengonsumsi diuretik resep. Bicaralah dengan dokter sebelum menggunakan teh herbal untuk kondisi medis apa pun.
