Centrum Multivitamin / Multimineral adalah suplemen seimbang yang mengandung vitamin dan mineral lengkap yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan. Ini menyediakan 100 persen kebutuhan harian Anda dari 13 bahan individu, dengan konsentrasi lain yang lebih rendah yang biasanya ditemukan dalam jumlah besar dalam makanan. Dosis normal satu tablet per hari aman, tetapi overdosis dapat terjadi. Kebanyakan vitamin tidak menyebabkan masalah dalam kasus ini, tetapi terlalu banyak kalsium atau zat besi bisa berbahaya.
Vitamin "Alfabet"
Tablet Centrum tunggal mengandung 100 persen niacin dan vitamin D harian Anda, dan 70 persen vitamin A. Minum lebih dari satu tablet secara teknis dianggap sebagai overdosis, tetapi vitamin ini tidak akan menimbulkan masalah kecuali dosis tinggi diulang untuk jangka waktu yang lama. Niasin dapat menyebabkan sensasi kemerahan sementara, tetapi ini akan hilang dalam waktu sekitar 8 jam, menurut Pusat Medis Universitas Maryland. Centrum juga mengandung 100 persen sebagian besar kebutuhan vitamin B Anda, tetapi kelebihan vitamin B dalam tubuh Anda akan dikeluarkan.
Kalsium dan Besi
Bahaya nyata dari overdosis Centrum berasal dari kalsium dan zat besi. Satu tablet mengandung 200 mg kalsium dan 18 mg zat besi; dosis zat besi adalah jumlah harian yang direkomendasikan penuh untuk wanita dewasa, dan 10 mg melebihi kebutuhan harian pria. Dosis kalsium hanya 20 persen dari kebutuhan harian Anda, karena Anda juga mendapatkan kalsium dari susu dan sayuran dalam makanan Anda. Terlalu banyak dari mineral-mineral ini dapat menyebabkan masalah kesehatan besar, bahkan dari dosis tunggal; menurut label Centrum itu sendiri, overdosis besi adalah penyebab utama keracunan kematian pada anak di bawah 6 tahun, jadi jauhkan vitamin Anda dari jangkauan anak-anak.
Gejala
Daftar gejala overdosis multivitamin panjang, dan dapat bergantung pada formulasi yang tepat dan jumlah yang diambil. Carilah detak jantung yang cepat atau tidak teratur; nyeri tulang, sendi, dan otot; kebingungan; kelelahan; kelemahan dan pingsan. Mual, diare, dan sakit perut dapat terjadi, dan kasus yang parah dapat menyebabkan kejang dan kerusakan hati. Jika terlalu banyak dikonsumsi dalam waktu lama, gejala-gejala seperti rambut rontok, sensitivitas terhadap sinar matahari, bibir yang pecah-pecah dan penurunan berat badan mungkin tampak jelas.
