Cara membuat protein whey vanilla getar terasa lebih enak

Goyang protein whey vanila dapat membantu Anda mendapatkan dosis ekstra protein saat di gym atau ketika Anda tidak punya waktu untuk makan. Sayangnya, tergantung pada merek shake vanilla whey protein yang Anda pilih, rasanya mungkin meninggalkan banyak yang diinginkan. Untungnya, Anda dapat menambahkan sejumlah hal pada protein shake Anda untuk meningkatkan rasanya, dan kemungkinan hal-hal itu sudah Anda miliki. Demikian pula, cara Anda menyiapkan shake mungkin ada hubungannya dengan rasanya yang tidak enak, dan Anda dapat mengubah metode persiapan untuk sesuatu yang lebih menyenangkan.

Langkah 1

Tambahkan buah segar atau beku ke dalam shake agar lebih seperti smoothie. Buah rendah lemak dan kalori sehingga tidak akan mengurangi nilai gizi goyang, melainkan akan menambah lebih banyak vitamin dan nutrisi. Beri beku sangat baik untuk aplikasi ini, dan dapat membantu menebal vanilla shake. Pisang dapat membantu membuat rasa kocok lebih manis, dan Anda dapat menghasilkan berbagai kombinasi buah sampai Anda menemukan yang favorit.

Langkah 2

Campur shake protein whey vanilla Anda dalam blender dengan es, daripada mencampurnya dengan sendok dan air. Ini akan membantu mengentalkan shake untuk konsistensi yang lebih baik, mengencerkan rasa vanilla yang kuat, dan membuatnya lebih berbusa dan memuaskan.

Langkah 3

Pilih dari aditif di dapur Anda. Situs latihan CriticalBench.com menyarankan mencoba kayu manis, ekstrak vanila, santan atau madu. Beberapa sendok bubuk puding instan vanilla dapat membantu menyegarkan rasa vanilla yang kurang enak. Bereksperimenlah dengan berbagai hal dari lemari Anda untuk citarasa baru dan kombinasi yang baik.

Langkah 4

Gunakan bubuk yang lebih sedikit daripada arahan panggilan, atau jika Anda menggunakan paket pwder, gunakan hanya setengah dari paket. Ini akan mengubah jumlah protein yang Anda konsumsi, tetapi itu membantu Anda mendapatkan goyang protein whey vanilla yang sangat kuat.

Langkah 5

Campur protein shake dengan skim atau 1 persen susu, bukan air. Ini dapat membantu memberikan konsistensi yang lebih kental dan menambahkan rasa ekstra dari susu. Kocok dalam blender untuk shake protein whey vanila yang lebih banyak milkshake daripada minuman protein. Walaupun akan menambah kalori, itu mungkin satu-satunya hal yang membantu Anda menurunkan protein.