Guggul adalah obat herbal yang terbuat dari pohon Commiphora mukul, juga dikenal sebagai pohon mukul mur. Resin gusi di pohon telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Ayurvdic di India untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan dan penyakit. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, guggul mungkin menawarkan beberapa manfaat spesifik. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil guggul untuk menurunkan berat badan atau tujuan pengobatan lainnya.
Fungsi
Ekstrak Guggul mengandung sterol tanaman yang disebut guggulsterone, yang tampaknya menawarkan aksi anti-tumor, anti-angiogenik dan penurun kolesterol, menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggulsterone juga tampaknya mempengaruhi reseptor estrogen, kehamilan dan progesteron. Guggul diperkirakan juga merangsang fungsi kelenjar tiroid, tetapi sedikit bukti ilmiah yang mendukung efek ini, catat University of Pittsburgh Medical Center.
Efek
Meskipun fungsi pasti guggul belum terbukti, obatnya tampaknya mempromosikan penurunan berat badan dengan memengaruhi tiroid Anda untuk merangsang metabolisme dan tindakan tubuh kunci lainnya, kata University of Pittsburgh Medical Center. Selain meningkatkan penurunan berat badan, guggul juga dapat meningkatkan mood Anda. Guggul sangat efektif dalam mempromosikan penurunan berat badan ketika dikonsumsi dengan garam fosfat, tirosin, dan hidroksisitrat, bersama dengan olahraga, catat Sistem Kesehatan Universitas Michigan.
Penggunaan lainnya
Meskipun mempromosikan penurunan berat badan adalah salah satu kegunaan potensial untuk guggul, obat herbal lebih umum digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi, kata University of Pittsburgh Medical Center. Guggul juga dapat membantu mengobati diabetes dan jerawat. Anda dapat menggunakan guggul untuk menurunkan trigliserida, mengobati osteoartritis atau mencegah aterosklerosis, catat Sistem Kesehatan Universitas Michigan. Guggul mungkin dapat membantu dalam mengobati wasir, kondisi saluran kemih, rheumatoid arthritis dan jenis kondisi rematik lainnya, menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Tidak ada bukti ilmiah yang diterima secara luas atau konklusif yang mendukung penggunaan guggul untuk mengobati atau mencegah kondisi medis apa pun.
Dosis
Dosis ekstrak guggul biasanya diukur dengan konsentrasi guggulsterones dalam suplemen, jelaskan University of Michigan Health System. Dosis khas guggul akan menghasilkan 75 miligram guggulsterones per hari, dibagi menjadi tiga dosis terpisah. Beberapa produk merekomendasikan dosis harian sekitar 100 miligram, catat Pusat Medis Universitas Pittsburgh. Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis yang tepat untuk Anda sebelum mengambil sejumlah ekstrak guggul untuk mempromosikan penurunan berat badan.
Peringatan
Saat mengonsumsi ekstrak guggul, Anda bisa mengalami efek samping seperti tinja yang longgar, mual dan sakit kepala, menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul juga dapat menyebabkan ruam kulit, sakit perut dan anoreksia, memperingatkan Sistem Kesehatan Universitas Michigan. Jangan mengonsumsi ekstrak guggul jika Anda menderita diare kronis, radang borok usus besar atau penyakit Crohn, atau penyakit hati. Guggul juga dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan tertentu, seperti suplemen tiroid atau obat-obatan dan pengencer darah seperti aspirin atau Coumadin.
