Ester omega-3-asam ada dalam ikan, kacang-kacangan dan minyak nabati. DHA, juga dikenal sebagai asam docosahexaenoic, dan EPA, atau asam eicosapentaenoic, membentuk komponen asam lemak dari suplemen minyak ikan, yang merupakan sumber umum untuk minyak omega-3. Minyak omega-3 secara terapeutik dapat membantu menurunkan trigliserida, mencegah stroke, mengobati asma, fibrosis kistik, depresi dan skizofrenia, dan membantu mengurangi plak di arteri, menurunkan risiko serangan jantung, lapor MayoClinic.com. Sementara dokter sering merekomendasikan minyak omega-3 kepada orang yang menderita kolesterol tinggi, mereka mungkin menghasilkan beberapa efek samping.
Sakit punggung
Etiologi nyeri punggung yang terkait dengan minyak omega-3 tidak diketahui. Ini dapat terjadi dan dapat berlangsung selama beberapa hari. Namun, saat Anda terus menggunakan minyak omega-3, sakit punggung biasanya akan mereda. Jika rasa sakit berlanjut, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Nyeri punggung bawah menandakan masalah kesehatan seperti infeksi ginjal.
Sakit kepala
Mengambil suplemen minyak omega-3 pada awalnya dapat menyebabkan sakit kepala, tetapi mereka harus mereda dengan penggunaan berkelanjutan. Sakit kepala digolongkan sebagai efek samping yang tidak serius kecuali jika terasa berat atau bertahan dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Nyeri otot
Nyeri otot sering terjadi sebagai efek samping umum dari minyak omega-3. Anda mungkin merasa seolah-olah menderita flu dan tubuh Anda umumnya sakit di seluruh tubuh. Nyeri otot ini harus berumur pendek, berakhir dalam beberapa hari.
Bersendawa
Anda mungkin mengalami sendawa disertai dengan rasa amis di mulut Anda sebagai efek samping umum dari minyak omega-3. Bersendawa bisa mengganggu jika terus berlanjut. Hubungi dokter Anda untuk saran perawatan.
Demam
Demam tingkat rendah kurang dari 101 derajat F dapat terjadi sebagai efek samping umum dari suplemen minyak omega-3. Demam harus berakhir dalam beberapa hari pertama karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suplemen. Etiologi pasti dari demam tidak diketahui, tetapi terjadi dengan minyak ikan.
