Irama jantung dikendalikan oleh simpul sinoatrial dan simpul atrioventrikular, yang berada di jantung. Ini mengirimkan impuls listrik yang menyebabkan jantung berkontraksi pada sekitar 60 hingga 80 denyut per menit. Debar jantung adalah detak jantung yang tidak normal yang membuat Anda sadar akan detak jantung. Ini dapat disebabkan oleh tenaga yang berlebihan, misalnya, selama latihan yang intens, atau sebagai akibat dari dorongan yang memicu pelepasan adrenalin, misalnya, mendapatkan ketakutan. Zat yang dicerna, seperti obat-obatan, alkohol, nikotin, dan beberapa suplemen gizi, juga dapat menyebabkan jantung berdebar-debar. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen apa pun.
Vitamin D
Vitamin D disintesis di kulit setelah terpapar sinar matahari; itu juga dapat diperoleh dari makanan seperti ikan berminyak dan telur, dan dari suplemen. Sangat penting untuk metabolisme kalsium yang tepat dan untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, di antara fungsi-fungsi lainnya. Namun, overdosis vitamin D dapat menyebabkan jantung berdebar, menurut laporan bulan Maret 2011 dari University of Utah mengenai solusi vitamin yang mengandung kadar toksik vitamin D serta A. Gejala keracunan vitamin D lainnya termasuk kelelahan, sakit kepala, mual dan mengubah status mental. Namun, Anda tidak perlu khawatir mendapatkan terlalu banyak vitamin D dari matahari; "Manual of Dietetic Practice" melaporkan bahwa tidak mungkin mendapatkan terlalu banyak vitamin D dengan cara ini.
Kafein
Kafein umumnya diperoleh dari biji tanaman kopi, tetapi juga ditemukan dalam teh dan dapat diperoleh dalam suplemen kafein. Kafein juga hadir dalam suplemen yang mengandung guarana dan di sebagian besar minuman berenergi. Kafein bertindak sebagai stimulan, menunda kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan mental. Namun, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan jantung berdebar, lapor Harvard Medical School. Namun, menurut American Heart Association, dua cangkir kopi sehari tidak berbahaya.
Yohimbe
Yohimbe adalah suplemen nutrisi yang diperoleh dari tanaman yohimbe. Ini digunakan sebagai afrodisiak dan sebagai bantuan penurunan berat badan; tetapi bukti ilmiah tentang kemanjurannya saling bertentangan. Yohimbe dikaitkan dengan sejumlah efek samping termasuk jantung berdebar serta sakit kepala, mual dan kegelisahan, menurut Pusat NIH Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif.
Efedrin
Ephedrine adalah ekstrak herbal yang diperoleh dari tanaman dari keluarga Ephedra. Ini sangat populer dalam pengobatan Cina dan telah digunakan dalam suplemen gizi sebagai stimulan dan untuk menurunkan berat badan. Pada tahun 2004, FDA AS melarang penggunaan efedrin dalam suplemen gizi; Namun, larangan tersebut tidak berlaku untuk obat herbal China, dan efedrin masih dapat ditemukan dalam produk ini. Palpitasi jantung adalah di antara efek samping ekstrak, seperti tekanan darah tinggi, batu ginjal, tremor, serangan jantung dan kemungkinan kematian, menurut Pusat Pengobatan Alternatif dan Pengobatan Nasional.
