Eksim, juga dikenal sebagai dermatitis atopik, adalah kondisi kulit yang biasanya ditandai dengan rasa gatal, kemerahan, dan radang kulit. Vitamin untuk eksim dapat membantu meringankan gejala dan mengurangi jumlah flare-up.
Vitamin untuk Eksim
Ada penelitian tentang manfaat mengonsumsi vitamin untuk eksim. Yang paling umum direkomendasikan adalah vitamin C dengan bioflavonoid dan vitamin E.
Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam Frontiers in Physiology pada Juli 2018 menemukan bahwa vitamin C dapat menghentikan peradangan kulit yang disebabkan oleh eksim. Sifat antioksidan vitamin C dengan bioflavonoid juga membuatnya berguna untuk menstabilkan membran sel, terutama di kulit.
Sebuah penelitian pada November 2015 terhadap 42 orang dengan dermatitis atopik ringan hingga sedang yang diterbitkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menunjukkan bahwa vitamin E membantu menjaga kulit tetap lembab dan juga meredakan sensasi gatal yang menyertai eksim. Itu membuat vitamin E bahan umum dalam banyak suplemen topikal dan pelembab yang dibuat untuk eksim yang dapat diterapkan langsung pada kulit.
Walaupun vitamin-vitamin ini tentu bermanfaat untuk melawan eksim, jangan gunakan sebelum berbicara dengan dokter Anda dan dapatkan saran mereka tentang tindakan terbaik.
Gamma Linoleic Acid untuk Eksim
Asam gamma linoleat, juga dikenal sebagai GLA, adalah asam lemak esensial. Ini dapat ditemukan secara alami dalam banyak minyak nabati, dan juga dalam suplemen termasuk minyak biji blackcurrant, minyak evening primrose dan minyak borage. Dimungkinkan untuk membelinya sebagai suplemen mandiri juga. Itu juga telah ditemukan sangat membantu dalam perawatan eksim.
Sebuah studi pada Januari 2014 terhadap 21 pasien dengan dermatitis atopik, yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Therapy , menunjukkan bahwa asam gamma linoleat mungkin berguna dalam menghilangkan gejala eksim. Bahkan, beberapa ilmuwan percaya bahwa penyebab eksim mungkin ada hubungannya dengan tubuh salah memetabolisme asam lemak esensial.
Asam gamma linoleat mungkin berperan dalam membantu tubuh dalam proses metabolisme, sehingga mengurangi terjadinya eksim. Yang pasti, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada asam gamma linoleat sebelum dapat dianggap sebagai pengobatan bonafide. Untuk saat ini, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mempertimbangkan untuk menggunakan GLA atau suplemen untuk perawatan eksim.
Probiotik untuk Eksim
Setiap suplemen atau produk yang dapat dimakan lainnya yang mengandung organisme hidup sebagai salah satu bahannya dianggap sebagai probiotik. Anda mungkin sudah mengonsumsi probiotik dengan mengonsumsi makanan seperti sauerkraut atau yogurt. Probiotik dapat bermanfaat melawan jenis eksim yang disebabkan oleh reaksi alergi. Ini karena mereka dapat membuat sistem kekebalan Anda lebih kuat dan membantu mencegah reaksi-reaksi ini.
Ketika Anda mengambil probiotik (atau makan yogurt atau asinan kubis), Anda memasukkan organisme hidup ini ke dalam tubuh Anda dalam jumlah kecil dan sistem kekebalan tubuh Anda menjadi terbiasa dengannya. Dengan membiasakan diri dengan orang asing ini, kemungkinan reaksi alergi dapat dikurangi secara drastis.
Namun, tinjauan November 2018 yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review menunjukkan bahwa penelitian tentang manfaat probiotik terhadap eksim masih belum meyakinkan. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang keamanan dan kesesuaian probiotik untuk kondisi eksim Anda.
Minyak Ikan untuk Eksim
Ada molekul lemak tertentu, yang dikenal sebagai leukotriene B4, yang terkait erat dengan eksim. Ingatlah bahwa terjadinya eksim mungkin ada hubungannya dengan cara tubuh memetabolisme asam lemak esensial. Nah, asam lemak ini muncul dalam jumlah tinggi pada penderita eksim.
Minyak ikan menghambat molekul lemak itu. Menurut Pusat Medis Milton S. Hershey dari Penn State, mengambil minyak ikan untuk eksim selama setidaknya 12 minggu dapat secara drastis memperbaiki gejala. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan psikologis Anda. Anda hanya harus menggunakan minyak ikan untuk eksim di bawah pengawasan dokter Anda.
Ada berbagai suplemen untuk eksim. Meskipun penelitian ini belum selesai, Anda masih dapat memanfaatkannya. Pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda tentang suplemen terbaik untuk mengobati eksim.
