Individu dengan GERD, atau penyakit refluks gastroesofageal, mengalami ketidaknyamanan ketika asam lambung naik ke atas dan memasuki kerongkongan. Ini juga dapat disebut sebagai mulas atau refluks asam. Mulai dari sedikit iritasi hingga nyeri, perasaan terbakar yang terkait dengan GERD sering dipicu oleh makanan tertentu. Makanan lain, seperti wortel, dianggap aman untuk dikonsumsi. Minum jus wortel akan membantu Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan - tanpa memicu reaksi.
Manfaat Jus Wortel
Untuk membuat jus wortel di rumah dalam juicer, gunakan 2 cangkir wortel cincang untuk menghasilkan 1/2 cangkir jus segar. Jus wortel memiliki 105 kalori per porsi, dan merupakan sumber kalium yang baik; kalsium; vitamin C; Vitamin B, termasuk folat; dan vitamin A dan E.
Menetralkan Asam
Jus wortel mengandung komponen alkali alami, yang membantu menetralkan kelebihan asam lambung yang menyebabkan gejala mulas. Meskipun jus wortel mungkin tidak memberikan bantuan penuh atau instan untuk gejala GERD, itu adalah minuman yang aman dan bergizi bagi mereka yang diet GERD. Jill Sklar dan Annabel Cohen, penulis "Eating for Acid Reflux, " merekomendasikan apel, mentimun dan jus asam rendah lainnya dari buah-buahan atau sayuran untuk menenangkan gejala GERD. Teh herbal yang tidak mengandung kafein juga dapat memberikan sedikit kelegaan. Obat-obatan yang dijual bebas, seperti antasid dan H2 blocker, bekerja untuk menetralkan atau mengurangi produksi asam lambung.
Pemicu GERD
Makanan yang harus dihindari termasuk buah jeruk dan jus, makanan pedas, makanan tinggi lemak, termasuk produk susu penuh lemak, saus tomat dan tomat, cokelat, alkohol, minuman berkafein, dan minuman berkarbonasi.
