Kecuali untuk kandungan kafeinnya, satu K-Cup mentega-mentega dari Gloria Jean's Coffees hampir netral seperti minuman. Jika Anda mencari minuman dengan tenaga lebih dari air biasa tetapi jumlah kalori yang sama, kopi rasa ini untuk mesin Keurig mungkin memiliki tempat dalam diet Anda. Biji kopi bubuk dan ekstrak toffee dalam butter-toffee K-Cups menawarkan sedikit nutrisi, tetapi setidaknya Anda bisa menikmati rasanya tanpa menambah berat badan.
Lemak dan Kalori
Selama Anda tidak menambahkan krim atau gula, K-Cups mentega-toffee mengandung kurang dari satu kalori per porsi dan nol lemak, menurut pernyataan dari Gloria Jean's Coffees. Jika Anda mencampurkan krim atau pemanis ke dalam minuman Anda, periksa data nutrisi pada kemasannya untuk mendapatkan gambaran yang lebih realistis tentang berapa banyak kalori yang Anda serap.
Kolesterol
Seperti semua K-Cup dari Gloria Jean's Coffees, varietas mentega-toffee tidak mengandung kolesterol. Namun, satu sendok makan krim susu mengandung 10 mg kolesterol, jadi pertimbangkan untuk menggunakan pengganti jika Anda mengawasi asupan kolesterol Anda atau jika Anda minum beberapa cangkir setiap hari. Satu sendok makan susu 2 persen mengandung hanya 1, 2 mg kolesterol.
Kafein
Jumlah kafein dalam biji kopi individu dapat bervariasi, sehingga kisaran sebenarnya untuk K-Cup reguler adalah 60 mg hingga 180 mg kafein per cangkir. "Ada beberapa fluktuasi dalam kandungan kafein kopi kami, tetapi ada sekitar 100 mg kafein dalam secangkir kopi khas 8 ons, " lapor Gloria Jean's Coffees.
Manfaat Kopi
Kopi berpotensi mengurangi risiko diabetes, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, dan beberapa jenis kanker, menurut terbitan April 2011 "Kritis Ulasan dalam Ilmu Pangan dan Nutrisi Makanan." Meskipun kopi tidak mengandung banyak nutrisi, kacang-kacangan memang mengandung antioksidan, kafein, asam klorogenat dan phytochemical lainnya.
Kekurangan Kopi
Dari insomnia hingga lekas marah, potensi kelemahan Jawa berfungsi sebagai pengingat untuk menikmati minuman dalam jumlah sedang. Dengan minum tidak lebih dari tiga cangkir per hari, Anda akan mendapatkan manfaat dari nutrisi mikro kopi tanpa mengonsumsi terlalu banyak kafein. Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, batasi jumlah kopi tanpa filter yang Anda minum, karena dapat meningkatkan kolesterol serum. Kopi yang diseduh dengan pers atau cerek penapis Perancis tidak disaring, sementara K-Cups memiliki lapisan kertas-filter yang membantu memblokir senyawa penambah kolesterol.
