Mungkin Julius Caesar dan Cleopatra menyeruput teh chamomile untuk menenangkan perut mereka dan membuat tidur lebih nyenyak. Itu tidak akan mengejutkan, karena orang Romawi dan Mesir kuno memuji sifat kuratif dari bunga seperti bunga aster ini. Ilmu pengetahuan modern telah mendukung beberapa penggunaan terapi tradisional chamomile. Namun, teh chamomile berpotensi memiliki efek samping negatif, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakannya untuk mengobati masalah kesehatan.
Fakta Gizi Dasar
Chamomile memiliki dua varietas umum - Romawi dan Jerman. Kebanyakan teh chamomile AS disiapkan dengan mengeringkan bunga varietas Jerman. Teh kamomil bebas kafein secara alami. Menurut Database Nutrien Nasional USDA untuk Referensi Standar, 1 cangkir teh chamomile diseduh mengandung sekitar 2 kalori dan 0, 5 g karbohidrat. Ini juga mengandung sejumlah kecil kalsium, magnesium, potasium, fluoride, folat dan vitamin A, ditambah beberapa nutrisi lainnya.
Potensi Promosi Kesehatan
Teh chamomile mengandung zat yang disebut flavonoid, kata sebuah laporan yang diterbitkan dalam edisi Juli 2006 "Phytotherapy Research." Para peneliti percaya bahwa konsumsi teratur tanaman seperti chamomile yang memiliki konsentrasi tinggi flavonoid berpotensi meningkatkan kesehatan manusia. Chamomile memiliki sifat anti-mikroba dan antioksidan, juga mungkin mengurangi peradangan dan menurunkan risiko kolesterol dan kanker. Sebuah studi dalam Jurnal Pertanian dan Kimia Makanan September 2008 menemukan bahwa teh chamomile juga membantu mengatur diabetes.
Penggunaan tradisional
Orang Amerika paling sering meraih teh chamomile untuk mengatasi kecemasan dan sebagai bantuan tidur, kata University of Maryland Medical Center, atau UMMC. Penelitian pada hewan telah mengkonfirmasi kemanjurannya dalam aplikasi ini, tetapi beberapa penelitian pada manusia telah dilakukan. Penggunaan tradisional lainnya termasuk mengobati peradangan, kejang otot, masalah mulut dan masalah pencernaan. UMMC menyarankan dosis 2 hingga 3 heaping tbsp. kepala bunga kering direndam dalam 8 ons. air mendidih selama 10 hingga 15 menit, diminum tiga hingga empat kali sehari di antara waktu makan.
Peringatan
Orang yang alergi terhadap bunga seperti krisan, aster, marigold, aster dan ragweed harus menghindari minum teh chamomile, kata Pusat Nasional Pengobatan Pelengkap dan Alternatif, karena dapat memicu reaksi alergi. Penderita asma juga tidak boleh mengonsumsi teh chamomile, karena berpotensi memperburuk gejala, kata UMMC. UMMC juga merekomendasikan bahwa wanita hamil tidak boleh minum teh chamomile, mengutip potensi keguguran. Teh chamomile berkonsentrasi tinggi yang diminum dalam jumlah banyak dapat menyebabkan muntah.
