Indeks massa tubuh, atau BMI, tabel menggunakan kata "normal" untuk mengkategorikan status berat orang yang menimbang antara berat badan di bawah standar dan kelebihan berat badan. Tinggi dan berat badan Anda menentukan BMI Anda. Tabel berat-untuk-tinggi menggunakan "diinginkan" daripada normal, tetapi rentang berat yang disarankan tabel dianggap sebagai pendahulu dari rentang berat normal tabel yang direkomendasikan BMI. Banyak dokter menggunakan kata "ideal" daripada normal atau diinginkan.
Makna
Mempertahankan berat badan normal adalah penting karena orang yang kelebihan berat badan cenderung menjadi sakit parah dan mati. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria dan wanita paruh baya yang kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi meninggal akibat semua penyebab, menurut "An Invitation to Health, " sebuah buku teks perguruan tinggi. Anda berisiko lebih tinggi terkena kanker usus besar, diabetes, batu empedu, penyakit jantung dan hipertensi jika berat badan Anda di atas normal, studi menunjukkan. Obesitas lebih merusak hati daripada merokok, lapor buku pelajaran.
Pengukuran
Tinggi resmi Anda di meja weight-for-height adalah jarak antara bagian atas kepala Anda dan bagian bawah kaki Anda saat Anda mengenakan sepatu dengan tumit 1 inci. Anda mungkin berpikir bahwa Anda tingginya 5 kaki 6 inci, tetapi berat normal Anda adalah 3 pon lebih tinggi jika Anda 5 kaki 7 inci mengenakan sepatu, menurut tabel. Berat resmi wanita di atas meja faktor dalam 3 pon pakaian dalam ruangan dan faktor berat resmi pria dalam 5 pon pakaian dalam ruangan.
Bingkai Tubuh
Berat badan normal Anda tergantung pada kerangka tubuh Anda sesuai dengan tabel berat-untuk-tinggi, tetapi bukan tabel BMI. Tabel ini tidak menentukan kerangka tubuh, tetapi cukuplah jika ibu jari dan jari tengah satu tangan saling menyentuh ketika Anda melingkarkannya di pergelangan tangan Anda yang berlawanan, besar jika tidak dan kecil jika tumpang tindih. Jika Anda seorang wanita 5-kaki-7-inci, berat normal Anda adalah 123 hingga 136 pound jika Anda memiliki kerangka kecil, 133 hingga 147 pound jika Anda memiliki bingkai sedang, dan 143 hingga 163 pound jika Anda memiliki bingkai besar.
Vs pria Perempuan
Jenis kelamin Anda tidak relevan, menurut tabel BMI. Berat badan normal Anda adalah 121 hingga 158 pound jika Anda adalah wanita atau pria 5-kaki-7-inci. Anda mendapatkan angka-angka ini dengan melihat tabel yang menunjukkan berat Anda jika Anda memiliki BMI normal - BMI antara 18, 5 dan 24, 9. Anda kelebihan berat badan jika memiliki 25 BMI. Wanita memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada pria, sehingga keputusan pada tahun 1998 untuk menyingkirkan tabel BMI terpisah adalah salah satu alasan mengapa tabel tersebut cacat, menurut artikel majalah Slate "Beyond BMI".
Tipe badan
Berat badan Anda hanyalah satu cara untuk menentukan apakah Anda berisiko terkena penyakit yang berkaitan dengan obesitas. Anda berisiko lebih kecil jika Anda memiliki tubuh berbentuk buah pir dengan lebih banyak pon di pinggul dan paha Anda daripada jika Anda memiliki tubuh berbentuk apel dengan lebih banyak pon di pinggang Anda. Wanita harus khawatir jika pinggang mereka lebih dari 35 inci, menurut "An Invitation To Health."
