Pergelangan tangan adalah salah satu sendi yang lebih kecil di tubuh Anda, tetapi terdiri dari banyak tulang. Dua baris 4 tulang karpal kecil duduk di pangkal tangan Anda. Baris bawah tulang karpal bertemu ujung tulang lengan bawah, memungkinkan gerakan di sendi pergelangan tangan Anda.
Membungkuk pergelangan tangan
Tekukan ke depan pergelangan tangan Anda disebut fleksi. Gerakan ini diperlukan untuk kegiatan sehari-hari seperti menata rambut, menulis, berpakaian, menggunakan obeng dan mengangkat benda berat. Fleksi pergelangan tangan normal adalah sekitar 70 hingga 90 derajat. Perpanjangan - tekukan ke belakang pergelangan tangan Anda - diperlukan untuk membuka pintu mobil Anda, mendorong pintu hingga tertutup, menekan lengan kursi dan mengemudi. Ekstensi pergelangan tangan normal adalah sekitar 65 hingga 85 derajat.
Deviasi Pergelangan Tangan
Sendi pergelangan tangan Anda menyimpang - atau miring - dari sisi ke sisi. Deviasi ulnar memiringkan pergelangan tangan Anda ke sisi kelingking tangan Anda. Deviasi radial memiringkan pergelangan tangan Anda ke sisi ibu jari tangan Anda. Gerakan-gerakan ini sering digunakan di siang hari saat Anda mengetik, menulis, berpakaian dan berbicara di telepon. Deviasi ulnaris normal sekitar 25 hingga 40 derajat, sedangkan deviasi radial sekitar 15 hingga 25 derajat.
