Anak-anak dan remaja menghabiskan rata-rata empat jam sehari hanya di waktu televisi, menurut Palo Alto Medical Foundation. Tambahkan waktu komputer, waktu yang dihabiskan di Internet atau ponsel pintar, dan bermain video game, dan mudah untuk melihat bagaimana remaja dapat menghabiskan sebagian besar waktu mereka yang dihabiskan. Elektronik, yang berguna untuk komunikasi, tugas sekolah dan hiburan, dapat menyebabkan masalah jika terlalu sering digunakan.
Risiko Obesitas Meningkat
Terlalu banyak waktu menonton dapat mempromosikan gaya hidup yang tidak bergerak - salah satu faktor utama penyebab obesitas dan faktor risiko utama penyakit jantung, menurut Texas Heart Institute. Sebanyak 33 persen remaja mengalami obesitas, menurut perkiraan oleh American Academy of Child and Adolescent Psychiatry yang diterbitkan oleh Texas Heart Institute. Remaja yang obesitas lebih cenderung untuk tumbuh menjadi orang dewasa yang gemuk, memberi mereka risiko yang meningkat untuk kondisi kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan radang sendi. Trading bahkan hanya 30 menit waktu elektronik per hari untuk aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko ini secara signifikan.
Agresi Meningkat
Remaja yang waktu elektroniknya mencakup televisi dan video game dengan kekerasan mungkin juga mengalami peningkatan agresi, menurut Palo Alto Medical Foundation. Remaja yang menghabiskan banyak waktu bermain video game kekerasan atau menonton acara televisi kekerasan lebih cenderung berkelahi dengan teman sebaya mereka, berdebat dengan guru mereka dan umumnya terlibat dalam perilaku yang lebih agresif.
Masalah Tidur
Elektronik di kamar tidur anak remaja Anda dapat secara negatif memengaruhi siklus tidur normalnya. Teks larut malam, panggilan telepon dan email dapat menjaga anak Anda dari tidur nyenyak bahkan jika dia tidak membaca atau menjawabnya, jelaskan TeensHealth.org, sumber informasi pengasuhan anak dan informasi kesehatan online yang dikelola oleh Nemours Foundation. Dorong anak remaja Anda untuk mematikan komputer dan teleponnya pada waktu tidur untuk menghilangkan pembaruan yang mengganggu tidur.
Potensi Masalah Kesehatan Mental
Menghabiskan terlalu banyak waktu bermain video game dapat meningkatkan depresi pada remaja yang memiliki kecenderungan terhadap masalah kesehatan sosial atau mental, kata peneliti Douglas A. Gentile, seorang profesor psikologi di Iowa State University yang mempelajari hubungan antara video game dan depresi, di sebuah artikel 18 Januari 2011 di "The New York Times." Menurut Gentile, remaja dengan masalah kesehatan mental dapat beralih ke video game untuk bantuan, tetapi kemudian menjadi kecanduan bermain, menyebabkan masalah sosial, akademik dan emosional yang mungkin bertahan hingga dewasa. Dalam beberapa kasus, remaja menjadi sangat kecanduan video game sehingga mereka dapat menjadi terisolasi dan tertekan. Orang tua dapat membantu dengan memonitor waktu permainan dan membatasi waktu yang sesuai, saran untuk orang bukan Yahudi.
