Bronkitis kronis, sejenis penyakit paru obstruktif kronik, atau COPD, adalah infeksi paru-paru yang menghambat aliran udara dan membuat sulit bernapas. Gejala bronkitis kronis termasuk batuk yang berlangsung lama yang memunculkan lendir, sesak napas, mengi, pembengkakan pergelangan kaki, kaki dan kaki, dan bibir berwarna biru. Selain obat antiinflamasi dan inhaler yang memudahkan pernapasan, diet sehat dapat memperbaiki gejala Anda. Untuk hasil terbaik, dapatkan panduan khusus dari profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Probiotik
Probiotik adalah bakteri sehat yang bekerja melawan bakteri berbahaya dalam sistem pencernaan Anda. Selain mengurangi pencernaan dan membantu mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri berbahaya, probiotik dapat membantu mencegah infeksi pernapasan, seperti bronkitis, menurut University of Maryland Medical Center, dan mengurangi gejala seperti pilek. Sumber probiotik yang berharga termasuk yogurt dengan kultur aktif hidup, seperti lactobacillus, kefir, minuman seperti yogurt, buttermilk, produk kedelai fermentasi dan berbagai makanan dan minuman yang difortifikasi.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah dan sayuran adalah sumber utama antioksidan - nutrisi yang memperkuat kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri dari infeksi dan penyakit. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Dada" pada Mei 2007, meningkatkan asupan buah dan sayuran dapat menyebabkan lebih sedikit gejala bronkitis. Dalam studi tersebut, diet dan gejala pernapasan 2.012 siswa sekolah menengah diperiksa selama satu tahun. Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi sedikit makanan kaya antioksidan paling mungkin mengembangkan bronkitis kronis dan masalah pernapasan lainnya, seperti asma dan mengi. Untuk menuai manfaat perlindungan antioksidan, masukkan buah dan sayuran berwarna, seperti buah beri, buah jeruk, blewah, anggur merah, tomat, sayuran berdaun hijau, paprika, brokoli, ubi dan labu musim dingin ke dalam makanan dan camilan musim dingin Anda secara rutin.
Sup ayam
Sup ayam adalah obat yang dihormati waktu untuk gejala pernapasan. University of Maryland Medical Center merekomendasikan sup ayam untuk menghilangkan sakit tenggorokan, melonggarkan lendir dan mengurangi kemacetan. Konsumsi sup berbasis kaldu di atas sup krim, yang dapat memperburuk penumpukan dahak. Kaldu dalam sup juga meningkatkan hidrasi, yang penting untuk membuang racun dari tubuh Anda melalui urin. Memasukkan sayuran ke dalam sup Anda memberikan manfaat antioksidan tambahan. Protein dalam ayam dan bahan sup lainnya, seperti kacang, lentil dan kalkun, menyediakan asam amino - bahan pembangun jaringan ramping. Makanan kaya protein juga mempromosikan fungsi sistem kekebalan yang kuat, energi berkelanjutan dan perbaikan jaringan - atribut yang dapat mendukung pemulihan Anda dari wabah bronkitis.
