Anda dapat mencoba untuk mengandung bayi melalui fertilisasi in vitro, atau IVF, jika Anda mengalami kesulitan hamil dengan menggunakan metode alami. Makan makanan bergizi dan berolahraga tidak menjamin bahwa perawatan Anda akan berhasil, tetapi pilihan yang sehat dapat secara positif mempengaruhi hasilnya. Namun, bukti menunjukkan bahwa terlalu aktif dapat mengurangi peluang Anda untuk hamil melalui IVF atau melakukan kehamilan yang sehat begitu Anda mengandung.
Penelitian
Penelitian yang meneliti hubungan antara olahraga dan hasil perawatan IVF menunjukkan adanya korelasi. Wanita yang berolahraga setidaknya empat jam per minggu selama satu hingga sembilan tahun sebelum perawatan IVF adalah 40 persen lebih rendah untuk melahirkan setelah perawatan pertama mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak mendapatkan banyak olahraga, menurut penelitian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2006 dari "Kebidanan & Kandungan." Selain itu, wanita yang melakukan latihan kardiovaskular selama setidaknya empat jam per minggu selama satu hingga sembilan tahun sebelum pengobatan adalah setengah kemungkinan untuk melakukan kehamilan yang sukses setelah perawatan pertama mereka dibandingkan dengan wanita yang tidak banyak bergerak. Namun, wanita yang berolahraga keras selama 10 hingga 30 tahun sebelum perawatan, memiliki kemungkinan yang sama dengan wanita yang tidak aktif untuk memiliki bayi menggunakan IVF.
Teori
Berolahraga berlebihan — terutama melakukan latihan intens seperti berlari dan bersepeda — dapat membuat sistem reproduksi Anda stres dan menyebabkan perubahan hormon yang halus. Perubahan-perubahan ini membantu "melindungi" tubuh Anda dari kehamilan yang akan sulit dipertahankan pada tingkat aktivitas itu, jelas Dr. Mark Hornstein, pemimpin peneliti dan direktur klinis endokrinologi reproduksi di Brigham and Women's Hospital, dalam "US News & World Report "artikel. Wanita yang telah berolahraga keras selama beberapa dekade sebelum perawatan IVF mungkin memiliki peluang yang lebih baik untuk hamil karena tubuh mereka telah menyesuaikan diri dengan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi.
Keterbatasan Studi
Salah satu kelemahan studi dalam "Obstetri & Ginekologi" adalah ketergantungannya pada laporan peserta studi tentang riwayat latihan mereka, menurut Medpage Today. Selain itu, penulis penelitian tidak memeriksa perbedaan hasil di antara peserta aktif yang menyelesaikan empat sesi satu jam, delapan sesi 30 menit dan dua sesi latihan dua jam setiap minggu.
Opsi Latihan yang Lebih Aman
Hindari memaksakan tubuh Anda secara berlebihan saat Anda menjalani proses perawatan IVF atau jika Anda berniat mencari perawatan IVF. Latihan lembut seperti berjalan di sekitar blok selama 30 menit tiga atau empat hari per minggu meningkatkan kesehatan pada tingkat dampak yang lebih rendah. Berlari dengan cepat, bersepeda di dalam ruangan dan memanjat tangga untuk berolahraga dapat merusak hasil perawatan Anda. Apalagi saat Anda menjalani IVF, hindari aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan Anda berkeringat. Selain dari banyak kegiatan kardiovaskular yang ketat, kegiatan umum yang merangsang keringat termasuk duduk di sauna, mandi air panas dan mengangkat lebih dari 10 pon, menurut Fertility Plus.
