Mike Tyson adalah salah satu petarung kelas berat paling ganas dan paling keras dalam sejarah tinju. Sementara Tyson akan memiliki segudang masalah di dalam dan di luar ring nanti dalam kariernya, ia berlatih dengan keras saat menaiki tangga tinju.
Latihan kekuatan
Mike Tyson memulai pelatihan untuk cincin itu saat remaja. Setelah ibunya meninggal ketika dia berusia 16 tahun, Tyson menjadi murid pelatih tinju Cus D'Amato, yang sebelumnya melatih juara kelas berat Floyd Patterson dan banyak petarung lainnya. Dia dengan cepat melihat potensi besar Tyson dan menjadi ayah pengganti Tyson. Dia juga menempatkan dia pada jadwal latihan yang sulit. Salah satu elemen adalah latihan kekuatan. Tyson mengikuti rejimen yang mencakup 2.000 situp, 500 dips, 500 press-up, dan 500 mengangkat bahu dengan barbel 30 kg. Tyson mengikuti rejimen ini tujuh hari per minggu.
Pelatihan Kecepatan dan Ketahanan
Seperti kebanyakan petarung, Tyson melakukan lari di pagi hari sebelum ia pergi ke gym untuk berlatih melatih kekuatan dan keterampilan tinju. Dia berlari tiga mil setiap hari untuk membangun ketahanan. Namun, sebelum ia melakukan jangka panjang, ia melakukan sprint interval dan plyometric box jumping. Sprint interval membantu membangun kecepatan dan kecepatan serta daya tahan dan kotak melompat membantu membangun kekuatan yang memanifestasikan dirinya dalam pukulan Tyson.
Perdebatan
Tyson memisahkan dirinya dari petinju lain dengan pekerjaan sparring yang dia lakukan saat dia bersiap untuk bertarung. Sebagian besar pejuang akan berdebat dua atau tiga hari dalam enam minggu menjelang pertarungan. Tyson melakukan sesi tanding ganda setiap hari. Dia akan bertanding selama 10 putaran di tengah hari dengan berbagai mitra sparring dan kemudian melakukan 4 hingga 6 putaran lagi di sore hari. Masalah terbesar yang Tyson miliki ketika bakatnya berkembang adalah menemukan mitra sparring yang cukup. Ketika dia tumbuh lebih terampil dan meledak di atas ring, dia melukai partner sparring dengan pukulan-pukulannya dan banyak pejuang yang takut masuk ring dengannya.
Tahun Kemudian
Banyak penggemar pertarungan terpesona oleh kecenderungan Tyson untuk memberikan KO secara konsisten. Mereka pikir dia secara alami berbakat dan bahwa dia dapat melangkah ke ring dan menunjukkan kekuatannya kapan pun dia mau. Tyson melepaskan 37 kemenangan beruntun untuk memulai karirnya, tetapi dimulai dengan kekalahan KOnya dari James "Buster" Douglas pada tahun 1990, Tyson mundur dari metode pelatihannya yang ketat. Dengan gagal mendorong dirinya sendiri dalam latihan, Tyson menunjukkan kerentanan di atas ring yang dieksploitasi lawan seperti Douglas, Lennox Lewis dan Evander Holyfield.
