Sementara banyak orang menghubungkan nyeri dada dengan masalah jantung, ini mungkin bukan masalahnya. Jika Anda mengalami rasa sakit yang membakar di dada setelah latihan, penyebabnya seringkali tidak serius, dan dapat diobati dengan aman di rumah. Namun, jika rasa sakitnya parah atau Anda tidak yakin tentang penyebabnya, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
Efek Pemuntaran dan Otot yang Terlalu Banyak
Ketegangan otot dapat menyebabkan rasa terbakar di dada setelah berolahraga. Saat angkat besi atau melakukan latihan berat lainnya, Anda mungkin membebani sistem muskuloskeletal Anda atau meregangkan otot. Memutar belalai adalah gerakan olahraga yang paling mungkin menyebabkan nyeri dada. Pengulangan yang terus-menerus bisa membuat otot Anda kelelahan, menyebabkan peradangan yang menyebabkan nyeri dada.
Hanya Menyakiti Ketika Jantung Anda Berdetak
Setelah melakukan kontak olahraga atau bentuk olahraga lain yang dapat menyebabkan benturan dengan orang lain, nyeri dada dapat terjadi. Trauma seperti itu pada sistem muskuloskeletal dapat menyebabkan kontusio otot, kontusi jaringan lunak atau tulang rusuk yang patah. Dengan salah satu dari kondisi ini, pembakaran muncul dengan sendirinya ketika jantung berdetak atau ketika Anda batuk. Saat berpartisipasi dalam olahraga kontak, pastikan untuk mengenakan peralatan yang tepat dan menghindari trauma di dada.
Saluran Udara yang Radang Terbakar di Dada
Olahraga, terutama kelelahan, dapat menyebabkan serangan asma pada individu yang rentan. Sensasi terbakar yang dihasilkan di dada Anda disebabkan oleh peradangan di saluran udara Anda. Otot-otot di saluran napas Anda mengencang dan membengkak, yang membatasi jumlah udara yang mengalir melalui saluran bronkial Anda. Gejala lain termasuk sesak napas, batuk dan mengi. Lakukan latihan Anda secara perlahan dan dengarkan tubuh Anda untuk menghindari serangan asma.
Kelebihan Perut Menyebabkan Tumpahan Asam
Olahraga sering mengganggu isi lambung dan memungkinkan asam lambung meluap ke kerongkongan, suatu kondisi yang disebut gastroesophageal reflux. Asam lambung di esofagus Anda dapat menyebabkan sensasi terbakar seperti mulas atau kram perut. Hindari gastroesophageal atau refluks asam dengan minum banyak air sebelum dan selama berolahraga dan perhatikan asupan makanan. Jika Anda berencana berolahraga lebih dari satu jam, makan camilan berkadar karbohidrat tinggi yang tahan lama satu jam sebelum berolahraga akan membuat Anda lelah. Jika Anda makan besar, tunggu tiga hingga empat jam untuk berolahraga.
