Ketika berbicara tentang olahraga, ada lebih dari sedikit kebenaran daripada pepatah lama, "tidak ada rasa sakit - tidak ada keuntungan." Tetapi ada perbedaan antara rasa sakit atau sakit yang merupakan tanda bahwa Anda sedang membangun otot dan rasa sakit yang dihasilkan dari cedera, peradangan atau ketegangan otot.
Bagian tengah dada memiliki banyak otot dan saraf, termasuk otot dada, otot interkostal yang berjalan di antara tulang rusuk, dan beberapa otot perut yang menempel di dekat tulang rusuk. Jadi mudah untuk mengubah mereka dengan cara yang dapat menyebabkan rasa sakit di bagian tengah dada.
Penyebab muskuloskeletal dari nyeri dada adalah umum. Namun, ada penyebab lain nyeri di dada tengah yang mungkin terbangun dengan olahraga tanpa sebab langsung. Melihat beberapa alasan yang mendasari nyeri dada tengah setelah push-up dapat membantu Anda memutuskan bagaimana untuk melanjutkan.
Nyeri Dada Setelah Push-Up
Jika dada Anda sakit setelah push-up dan memburuk dengan aktivitas, itu bisa menjadi costcochondritis, atau radang tulang rawan kosta. Itulah jaringan ikat di antara tulang rusuk yang memberi mereka elastisitasnya, dan rentan terhadap cedera berulang karena terlalu sering digunakan.
Tulang rawan costal berjalan dari tulang payudara ke arah luar, peradangan pada struktur ini dapat menyebabkan nyeri tulang dada dengan push-up. Luka biasanya dirasakan di bagian depan dada bagian atas dan Anda mungkin merasakannya lebih akut dengan pernapasan dalam, tekanan langsung ke persendian seperti dengan push-up atau angkat berat.
Costochondritis cenderung terjadi lebih banyak pada orang yang lebih muda dan kemungkinan besar mempengaruhi tulang rusuk keempat, kelima dan keenam. Biasanya menjalankan programnya sendiri, tetapi urutan pertama dari bisnis adalah mundur dari berolahraga untuk sementara waktu. Es dan anti-inflamasi non-steroid juga dapat membantu.
Pertimbangkan Penyakit Gastroesophageal Reflux
Ketika refluks asam menjadi kronis dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari, itu disebut penyakit refluks gastroesofageal, atau (GERD). Apa hubungannya dengan rasa sakit di tengah dada Anda? GERD adalah apa yang terjadi ketika katup otot yang biasanya tertutup rapat untuk melindungi kerongkongan dari cairan pencernaan asam lambung berhenti berfungsi dengan baik.
Lapisan esofagus tidak diperlengkapi untuk menangani asam lambung, dan seiring waktu jaringan tersebut dapat menjadi rusak dan sangat teriritasi - cukup untuk menyebabkan beberapa nyeri dada yang cukup parah menampar di tengah tulang dada Anda. Saat berolahraga, gravitasi dapat membantu jus lambung melakukan perjalanan ke kerongkongan, memicu rasa sakit. Jika GERD, kemungkinan besar Anda akan merasakan sensasi terbakar bersama dengan nyeri dada.
GERD diobati dengan obat penghambat asam yang disebut inhibitor pompa proton. Mereka tersedia baik dengan resep dokter dan melalui konter dengan nama seperti Nexium, Prilosec dan Prevacid.
Singkirkan Masalah Jantung
Bisa jadi serangan jantung atau bisa juga angina, yaitu nyeri dada yang disebabkan oleh otot jantung yang tidak mendapatkan cukup darah. Ini juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami gangguan pencernaan akut. Tidak ada lelucon - bahkan dokter sulit mengatakannya tanpa menjalankan tes.
