Mengubah kebiasaan makan Anda untuk menurunkan berat badan bisa sulit jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Program diet seperti Metabolic Research Center membantu mempermudahnya dengan memberi Anda rencana yang menguraikan apa yang perlu Anda makan untuk menurunkan berat badan. Namun, selalu lebih baik untuk mengetahui apa yang ada di menu sebelum Anda mendaftar dalam program ini. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika mempertimbangkan program penurunan berat badan seperti yang ditawarkan oleh Metabolic Research Center untuk memastikan itu cocok untuk Anda.
Tentang Pusat Penelitian Metabolik
Metabolic Research Center menawarkan makanan nyata dalam rencana dietnya, pelatihan satu-satu, pengujian hormon, dan suplemen diet yang meningkatkan metabolisme untuk membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan. Selain makanan nyata, protein shake juga merupakan bagian dari rencana diet. Meskipun olahraga tidak diperlukan pada program penurunan berat badan, itu dianjurkan, menurut situs web. Jika Anda berolahraga, pusat tersebut mengklaim Anda bisa menurunkan 2 hingga 5 pound seminggu setelah rencana dietnya.
Untuk menentukan apakah hormon adalah penyebab masalah berat badan Anda, Metabolic Research Center menawarkan pengujian hormon dan berbagai suplemen untuk meningkatkan keseimbangan, seperti 7-Keto DHEA dan Super Iodine Plus.
Suplemen penambah metabolisme termasuk MRC-6, yang mengandung vitamin B-6 bersama dengan rumput laut, lesitin, cuka sari apel dan ganggang hijau biru. Phentratrim, yang mengandung chromium picolinate dan vanadium serta herbal seperti teh hijau dan sejenis kaktus yang disebut hoodia gordonii, juga merupakan salah satu suplemen penurun berat badan pusat.
Meskipun perusahaan memiliki toko yang berdiri bebas, Metabolic Research Center juga menawarkan programnya secara online.
Diet
Pada diet Metabolic Research Center, Anda makan makanan utuh yang Anda beli dari toko bahan makanan sendiri, bukan makanan kotak. Pilihan makanan termasuk protein tanpa lemak, seperti kerbau, ayam dan salmon, berbagai sayuran dan buah-buahan, pati seperti tortilla jagung dan kentang, produk susu rendah lemak dan tanpa lemak seperti yogurt Yunani dan keju cottage, dan lemak sehat termasuk minyak zaitun dan alpukat. Pusat ini menyediakan Anda dengan menu spesifik tentang apa yang harus dimakan, sehingga tidak perlu menebak.
Situs web ini menawarkan sejumlah resep untuk membantu Anda merencanakan menu. Mereka termasuk kue sarapan oatmeal, brokoli, dan muffin quiche keju, paprika isi, ayam berkulit madu mustard, dan salmon panggang dengan sayuran panggang. Mereka yang memiliki gigi manis bisa mendapatkan makanan penutup sesuai rencana, termasuk apel panggang dan mousse stroberi cokelat.
Minuman berprotein
Dua shake protein yang berbeda, termasuk Suplemen Nutrisi Tinggi dan Metashake, melengkapi rencana diet Metabolic Research Center. Namun, getar ini bukan untuk menggantikan makanan tetapi untuk minum bersama dengan makanan atau sebagai camilan cepat. Menurut situs web, getar memotong ngidam dan mengendalikan rasa lapar. Suplemen Nutrisi Tinggi getar, yang datang dalam rasa mulai dari cappuccino ke grapefruit, memiliki 90 kalori dan 15 gram protein. Metashake lebih tinggi kalori dan protein, dengan 180 kalori dan 17 gram protein per porsi. Ini juga mengandung sebagian besar vitamin dan mineral penting, menjadikannya suplemen yang lebih lengkap.
Pertimbangan
Diet Medical Research Center menawarkan banyak hal yang harus Anda cari dalam program penurunan berat badan yang sehat, termasuk dukungan, dorongan untuk makan makanan sehat, rencana untuk berolahraga dan program pemeliharaan. Tetapi sementara diet mungkin menawarkan berbagai makanan dari semua kelompok makanan, dan protein shake untuk boot, rencana tersebut mungkin lebih rendah kalori daripada yang dinyatakan situs web karena menjanjikan penurunan berat badan hingga 5 pound per minggu. Rencana penurunan berat badan yang sehat seharusnya membantu Anda menurunkan berat badan tidak lebih dari 2 pound per minggu. Kehilangan berat badan terlalu cepat dapat menyebabkan hilangnya sebagian besar otot dan air, bukan lemak.
Juga, menggunakan suplemen meningkatkan biaya tanpa manfaat yang jelas. Misalnya, kromium, salah satu bahan utama di Phentratrim, telah terbukti tidak membantu menurunkan berat badan, menurut Kantor Suplemen Makanan. Dan Super Iodine Plus memberikan lebih dari 8.000 persen dari nilai harian untuk trace mineral. Asupan yodium yang tinggi dapat mencegah produksi hormon tiroid dan menyebabkan penyakit terkait tiroid seperti penyakit Grave atau penyakit Hashimoto. Agar aman, diskusikan penggunaan suplemen ini dengan dokter Anda.
