Jumlah kalsium yang tidak tepat selama kehamilan mungkin buruk bagi Anda dan bayi, tetapi kelebihan kalsium juga dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan. Badan Pangan dan Gizi di Akademi Nasional merekomendasikan toleransi tingkat asupan atas, atau UL, 3.000 mg untuk wanita hamil berusia 18 tahun ke bawah dan 2.500 mg untuk mereka yang berusia 19 tahun ke atas. Paparan jumlah kalsium yang melampaui ini dapat mengganggu penyerapan mineral lain, memperburuk gejala kehamilan normal dan menyebabkan efek jangka panjang pada tubuh dan bayi Anda.
Kekurangan dalam Mineral Lainnya
Sementara terlalu banyak vitamin D menginduksi peningkatan asupan kalsium yang tidak perlu, overdosis kalsium dapat menghambat jumlah zat besi dan seng yang diserap oleh tubuh Anda. Sebagian besar wanita hamil diharuskan untuk mengambil suplemen zat besi dan seng tambahan karena keduanya penting untuk pembentukan bayi. Zat besi dibutuhkan dalam peningkatan produksi sel darah merah dan transportasi oksigen yang tepat untuk janin dan plasenta. Seng sangat penting untuk kesuburan dan pertumbuhan sehat kuku, rambut, kulit dan mata bayi. Namun, studi lebih lanjut tentang gangguan kalsium dengan penyerapan zat besi dan seng masih perlu dilakukan untuk sepenuhnya mengetahui bagaimana kalsium yang parah menyebabkan kekurangan zat besi dan seng ini.
Sembelit Parah
Sembelit sering dialami oleh wanita hamil karena hormon kehamilan dapat menyebabkan otot usus rileks dan menunda pemrosesan makanan dalam tubuh Anda. Akibatnya, overdosis kalsium dapat memperburuk konstipasi karena kalsium karbonat dapat mengurangi frekuensi buang air besar, sehingga mengurangi keinginan untuk buang air besar. Selain itu, kalsium karbonat mengganggu fungsi pencernaan yang mengarah pada pembentukan gas atau kembung.
Batu ginjal
Kalsium dapat dikonsumsi secara alami melalui yogurt, sarden, keju dan bahkan tahu. Satu porsi dari salah satu dari ini berkontribusi sedikit terhadap asupan kalsium. Lebih penting untuk memperhatikan jumlah yang datang dalam bentuk susu yang diperkaya, vitamin dan suplemen. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada bulan April 1997 oleh Departemen Nutrisi di Harvard School of Public Health, wanita yang mengonsumsi kalsium tambahan dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko batu ginjal, yang terbuat dari kalsium oksalat. Kalsium diet, di sisi lain, terbukti memiliki efek sebaliknya. Ini dan penelitian serupa sebenarnya telah membuka jalan bagi standar UL untuk ditetapkan.
Efek Kalsium-Overdosis Lainnya
Overdosis suplemen kalsium dapat memperburuk kondisi medis tertentu, seperti diare, masalah pencernaan, kondisi jantung, dan penyakit ginjal. Selain itu, dapat meminimalkan penyerapan bifosfonat yang mengobati osteoporosis, fluoroquinolone dan kelas tetrasiklin antibiotik, levothyroxines yang mengobati hipotiroidisme, fenitoin antikonvulsan, fenitoin antikonvulsan, dan disodium tiludronat yang mengobati penyakit Paget.
