Perubahan jumlah mineral berbeda dalam darah Anda dapat memengaruhi banyak jaringan, termasuk jantung Anda. Walaupun tubuh Anda hanya mengandung sedikit magnesium, memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit magnesium dapat memengaruhi ritme jantung Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil magnesium atau suplemen jenis apa pun.
Sumber dan Fungsi Magnesium
Magnesium adalah mineral paling berlimpah keempat dalam tubuh, dan sekitar setengah dari magnesium tubuh Anda disimpan dalam tulang Anda. Sebagian besar sisa magnesium ditemukan di dalam sel dan organ, tetapi sejumlah kecil beredar melalui tubuh Anda dalam darah. Magnesium menjaga saraf dan otot Anda bekerja dengan baik, mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan mengatur kadar gula dan tekanan darah Anda. Sayuran hijau, beberapa kacang-kacangan, biji-bijian dan air ledeng "keras" semuanya menyediakan magnesium.
Kekurangan Magnesium
Magnesium sebagai Pengobatan Aritmia
Karena magnesium memainkan peran penting dalam mengendalikan irama jantung Anda, magnesium terkadang diberikan secara intravena kepada pasien yang mengalami gangguan jantung. Ini membantu mencegah jenis aritmia yang dikenal sebagai atrial fibrilasi. Orang yang mengalami gagal jantung kongestif juga memiliki peluang lebih besar untuk mengalami detak jantung yang tidak teratur. Jika Anda mengalami gagal jantung kongestif, dokter mungkin akan meminta Anda untuk mengonsumsi suplemen magnesium.
Toksisitas
Walaupun suplemen magnesium dapat membantu Anda menjaga ritme jantung Anda tetap normal, terlalu banyak magnesium bisa menjadi racun. Salah satu tanda awal keracunan magnesium adalah diare. Toksisitas magnesium juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah, kebingungan, kelesuan, fungsi ginjal yang buruk dan kelainan pada detak jantung Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil segala jenis suplemen yang mengandung magnesium sehingga Anda tidak sengaja overdosis.
