Dengan banyaknya rencana diet yang tersedia bagi mereka yang ingin mengurangi berat badan, tidak heran jika seseorang mungkin bingung mengenai rencana mana yang menawarkan apa, biaya dan pilihan diet yang berbeda. Membandingkan rencana diet seperti Jenny Craig dan Weight Watchers dapat memberi Anda gagasan yang lebih baik tentang rencana mana yang menurut Anda paling sukses. Jenny Craig dan Weight Watchers memiliki filosofi yang serupa, tetapi metode yang sangat berbeda, jadi pilihlah dengan bijak.
Target Dieter
Baik Weight Watchers dan Jenny Craig memiliki rencana diet khusus yang akan menjadi yang paling sukses dalam rencana tersebut. Dengan Weight Watchers, target diet adalah seseorang yang membutuhkan cara yang lebih murah untuk menurunkan berat badan, dipasangkan dengan kenyamanan dan dukungan dari kelompok besar untuk tetap termotivasi. Dengan Jenny Craig, pelaku diet yang akan melakukan yang terbaik adalah mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa membuat makanan khusus atau menghitung kalori. Konselor satu-satu memberikan dukungan bagi seseorang yang membutuhkan rencana yang lebih pribadi.
Filsafat
Baik Weight Watchers dan Jenny Craig berusaha membantu para pelaku diet dengan penurunan berat badan yang sehat melalui pengurangan kalori. Jenny Craig menawarkan makanan kemasan untuk dimakan oleh para pelaku diet, sehingga mereka tidak perlu khawatir dengan penghitungan kalori. Weight Watchers menawarkan sistem poin, memberikan masing-masing anggota jumlah poin yang dialokasikan per hari berdasarkan berat badan pelaku diet, dan memberikan nilai poin pada masing-masing makanan sesuai dengan kadar lemak, kalori, dan serat dari setiap makanan.
Pilihan makanan
Setiap rencana menawarkan berbagai pilihan makanan untuk menjaga diet tetap pada jalur dan puas. Jenny Craig telah menyiapkan makanan untuk sarapan, makan siang dan makan malam, serta beberapa makanan ringan. Para pelaku diet dapat menikmati banyak buah dan sayuran, daging tanpa lemak dan pasta. Weight Watchers, sambil menawarkan makanan yang dikemas, menggunakan nilai-nilai poin untuk memungkinkan para pelaku diet untuk makan apa pun yang mereka inginkan sambil tetap dalam tunjangan harian mereka, jadi mungkin lebih cocok bagi mereka yang memiliki makanan favorit yang tidak ingin mereka lepaskan..
Upaya
Para pelaku diet harus mengeluarkan upaya untuk kedua rencana tersebut. Dalam rencana Weight Watchers, banyak upaya dilakukan untuk menghitung poin dan memastikan bahwa Anda terus-menerus berada di bawah uang saku harian Anda. Jurnal makanan mungkin bermanfaat untuk tujuan ini. Ada juga pertemuan mingguan dan penimbangan untuk hadir. Pengguna Jenny Craig kebanyakan hanya makan makanan yang dikirim kepada mereka, tetapi mereka masih perlu bertemu dengan penasihat mereka, dan begitu mereka meninggalkan rencana, belajar lebih banyak tentang menghitung kalori untuk mempertahankan penurunan berat badan mereka.
Biaya
Baik program Jenny Craig dan Weight Watchers dianggap mahal, menurut US News and Health Report. Jenny Craig membutuhkan biaya pendaftaran awal, diikuti dengan pembayaran mingguan untuk makanan kemasan. Weight Watchers memberi Anda opsi untuk membayar rapat bulanan tanpa batas atau membayar per rapat hanya untuk pertemuan yang Anda hadiri. Anda juga memiliki opsi untuk membeli akses ke program online secara eksklusif.
