Meskipun beberapa minuman beralkohol dapat disebut "ringan, " semua alkohol mengandung kalori. Sayangnya, Anda tidak dapat menghindari kalori jika ingin menikmati minuman beralkohol. Namun, Anda dapat mengurangi asupan kalori dengan memilih minuman yang mengandung karbohidrat dalam jumlah terbatas.
Konten Kalori
Tiga jenis utama minuman beralkohol - alkohol sulingan, anggur dan bir - terdiri dari berbagai tingkat alkohol, air, dan sebagian besar waktu, karbohidrat. Air tidak mengandung kalori, tetapi karbohidrat dan alkohol, masing-masing, mengandung 4 dan 7 kalori per gram.
Ukuran dan Kalori Standar
Menurut Rethinking Drinking, sebuah situs web dari Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, minuman standar di Amerika Serikat adalah minuman yang mengandung sekitar 14 gram, atau 98 kalori alkohol. Itu 12 ons bir biasa, 5 ons anggur, atau 1, 5 ons 80 suling. Perbedaan kalori dalam minuman ini adalah karena kandungan karbohidratnya.
