Simetri wajah, atau memiliki penampilan yang seimbang di wajah Anda, seringkali memiliki efek membuat seseorang terlihat seimbang secara emosional dan bahagia. Ketika satu sisi wajah Anda jauh lebih kecil dari yang lain, Anda mungkin menemukan bahwa otot-otot wajah Anda lebih lemah di sisi itu.
Anda dapat memperbaiki masalah ini dengan melakukan berbagai latihan wajah yang dirancang untuk membantu menyeimbangkan otot-otot wajah Anda. Otot-otot wajah yang lemah di satu sisi dapat menjadi gejala dari kondisi medis yang lebih serius, jadi Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda jika Anda menderita ketidakseimbangan wajah.
Regangkan Wajah Anda
Gunakan otot-otot di bawah bibir atas Anda untuk menariknya ke bawah bibir bawah Anda sambil memanjangkan wajah Anda sebanyak mungkin dengan melihat ke atas. Ketika Anda telah membuat wajah Anda selama mungkin, Anda harus tersenyum seluas mungkin, menurut halaman latihan wajah di SelfGrowth.com.
Situs web ini menyarankan agar Anda mengulangi latihan ini sebanyak 18 kali — bukan skema latihan khusus — dan mencatat bahwa selain membantu menyeimbangkan otot-otot wajah Anda, peregangan membantu meremajakan kulit Anda.
Petunjuk Wink
Menurut ShapeYourFace.com, latihan ini membantu menyeimbangkan otot-otot pipi bagian atas dan mata bagian bawah.
Ini dilakukan dengan mengedipkan sebagian mata satu demi satu dan menahannya sebentar. Lakukan latihan ini 50 kali di setiap sisi dan kemudian gunakan jari-jari kedua tangan untuk mendorong ke kulit di sekitar pelipis Anda dan menariknya sedikit ke belakang. Pegang posisi ini dan secara bersamaan tutuplah mata Anda sekencang mungkin. Situs web menyarankan Anda melakukan 20 pengulangan latihan ini.
Latihan Pipi-Mengencangkan
Jika satu pipi lebih kecil dari yang lain, itu bisa menjadi ketidakseimbangan yang nyata, tetapi ada latihan yang dapat membantu meminimalkan masalah.
Gunakan tiga jari dari kedua tangan untuk menekan pipi bagian atas dan dorong ke bawah ke arah rahang Anda. Secara simultan gunakan otot-otot pipi Anda untuk melakukan perlawanan terhadap ketegangan yang ditempatkan oleh jari-jari Anda dengan tersenyum sekuat mungkin. Pastikan bahwa Anda menjaga kepala tetap selama latihan, menurut halaman kesehatan wajah di FitnessHealthZone.com.
Puff Out Your Cheek
Latihan kembung pipi membantu memperkuat otot wajah yang lemah. Ambil napas dalam-dalam dan usapkan pipimu. Tahan selama lima detik dan ulangi 10 kali.
Ulangi latihan ini, tetapi arahkan udara ke pipi di sisi yang lemah. Keluarkan pipi ini dan tahan posisi ini selama lima detik. Ulangi 10 kali.
Periksa ke dokter
Jika wajah Anda terlihat terkulai tiba-tiba, itu bisa menjadi tanda kondisi medis yang serius. Bahkan, terkulai di satu sisi senyum Anda adalah salah satu indikator kunci bahwa Anda mungkin mengalami stroke, menurut Mayo Clinic.
Tanda-tanda lain kemungkinan stroke termasuk kelemahan pada satu sisi tubuh, bicara cadel, sakit kepala, sulit melihat dan kehilangan keseimbangan. Cari pertolongan medis segera jika Anda menduga Anda mengalami stroke.
