Teh Nanas
Sebagian besar teh nanas termasuk buah beserta bahan lainnya, seperti jenis buah lainnya, teh hijau, teh putih atau herbal. Anda juga dapat menemukan teh nanas yang dipromosikan sebagai bantuan penurunan berat badan yang mengandung ekstrak nanas, kulit nanas dan bahan-bahan yang dirahasiakan. Karena variasi bahan, mungkin sulit untuk menentukan apakah kehilangan air Anda disebabkan oleh nanas atau komponen lain dalam teh, seperti kafein yang ditemukan dalam teh hijau atau putih.
Penghapusan Nanas dan Air
Meskipun tidak pasti apakah minum nanas sebagai bagian dari teh dapat membantu Anda kehilangan air, ada beberapa bagian buah yang mungkin. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 di Journal of Ethnopharmacology menyelidiki efek diuretik dari ekstrak akar nanas pada tikus. Para peneliti menemukan bahwa ekstrak akar meningkatkan keluaran urin pada tikus dan bekerja hampir sama seperti diuretik yang ditentukan. Selain itu, buah dan jusnya digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai diuretik, menurut Universitas Purdue. Namun, penelitian klinis diperlukan untuk menentukan apakah nanas dapat membantu Anda kehilangan air sebelum klaim dibuat.
Menikmati Teh Nanas
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari teh nanas Anda, pertimbangkan membuatnya sendiri. Ini mungkin tidak membantu menghilangkan tubuh Anda dari air, tetapi mungkin memungkinkan Anda untuk memiliki kontrol lebih besar atas apa yang ada dalam teh Anda.
Tambahkan beberapa potong nanas segar ke dalam secangkir air panas, dan diamkan selama 10 menit hingga 15 menit. Nanas menambah rasa dan sentuhan rasa manis pada air. Anda juga dapat menambahkan beberapa potongan nanas ke jenis teh favorit Anda untuk memvariasikan rasa.
Mengurangi Cairan Secara Alami
Jika Anda khawatir tentang retensi cairan, penting untuk memahami penyebabnya untuk menentukan perawatan yang tepat. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk membantu Anda mengidentifikasi kondisi medis yang mendasari sebelum membuat perubahan pada diet Anda.
Minum banyak air, yang mungkin termasuk teh nanas buatan rumah Anda, dan membatasi asupan garam dapat membantu tubuh Anda secara alami membersihkan diri dari kelebihan air. Selain itu, kurangi minum minuman berkafein, termasuk teh hitam atau hijau, untuk mengurangi risiko dehidrasi, yang dapat meningkatkan retensi cairan.
