Masalah keamanan utama dengan memotong vitamin berasal dari tantangan menggunakan pisau untuk memotong pil yang berat. Anda dapat memotong vitamin untuk membuatnya lebih mudah ditelan, selama arahan atau dokter Anda tidak secara khusus mengatakan untuk mengonsumsinya secara keseluruhan. Hanya potong menjadi dua dan ingatlah untuk tidak pernah memotong dua jenis vitamin: rilis waktunya dan dilapisi enterik.
Vitamin untuk Dipotong
Produsen banyak merek vitamin utama mengatakan bahwa Anda dapat dengan aman memotong produk mereka menjadi dua. Dr Michael Roizen di Klinik Cleveland menunjukkan bahwa mengambil setengah multivitamin dua kali sehari baik untuk kebanyakan orang, yang berarti memotongnya menjadi dua.
Kapsul softgel dengan vitamin cair di tengahnya dapat dipotong setengah untuk melepaskan cairan. Pastikan untuk memiliki sendok atau cangkir yang siap untuk menangkap semua cairan sehingga Anda tidak kehilangan nutrisi. Anda juga dapat memotong vitamin yang larut, asalkan Anda memegang semua bagian dalam mulut Anda cukup lama untuk mereka sepenuhnya hancur.
Vitamin untuk Dipakai Utuh
Vitamin yang diberi enterik dan dilapisi enterik tidak boleh dipotong. Jika Anda memotong vitamin pelepas waktunya dan bukannya menelan seluruh tablet, Anda tidak akan lagi mendapat manfaat dari pelepasan nutrisi secara bertahap. Anda juga akan kehilangan manfaat lapisan enterik jika Anda memotong vitamin tersebut.
Lapisan enterik memungkinkan vitamin melewati perut Anda tanpa asam lambung Anda melarutkannya. Lapisan mencegah gangguan perut, tetapi juga melindungi nutrisi yang rentan dan memberikannya dengan aman ke usus kecil, di mana mereka diserap ke dalam aliran darah.
Bentuk Vitamin Opsional
Meskipun rasanya tidak enak, Anda bisa mengunyah tablet vitamin dengan aman atau menghancurkan tablet dan mencampurnya dengan makanan. Atau, banyak vitamin dewasa yang bisa dikunyah ada di pasaran, atau Anda bisa menggunakan bubuk vitamin dan vitamin cair.
Tips Memotong Vitamin
Banyak tablet vitamin yang lebih besar diberi skor dengan garis berlekuk yang menandai bagian tengah tablet dan membuatnya lebih mudah untuk dipotong menjadi dua. Cara paling aman dan paling akurat untuk memotong tablet, terutama jika tablet melengkung dan sulit ditekan, adalah pembagi pil. Jika tidak, gunakan pisau tajam dan satu gerakan cepat dan halus untuk mencoba dan memotong tablet menjadi dua bagian yang sama.
