Biji labu dalam cangkang mengandung sekitar 285 kalori per cangkir jika dipanggang dalam oven, menurut Departemen Pertanian AS. Jika mereka dipanggang dalam minyak, jumlah kalori akan meningkat.
Biji Labu Di Kulit
Biji labu dalam cangkang mengandung 285 kalori per cangkir. Mereka juga mengandung 12, 42 g lemak dan 11, 87 g protein, menurut Departemen Pertanian AS.
Perbedaan yang Membuat Shell
Biji labu yang telah dikuliti mengandung 721 kalori per cangkir. Itu karena Anda memiliki jumlah kernel yang jauh lebih besar dalam cangkir tanpa cangkang.
