Pelatih elips tidak mengukur jarak dalam mil; mereka mengukur jarak sebagai total revolusi. Revolusi mengacu pada jumlah putaran roda gila saat Anda mengayuh pedal. Kecepatan Anda pada mesin elips diukur dalam putaran per menit. Sebuah revolusi sama dengan dua langkah. Beberapa model elips canggih akan mengkonversi revolusi menjadi mil dan menampilkannya di konsol. Jika elips Anda tidak memberikan informasi ini, Anda dapat menghitungnya sendiri.
Langkah 1
Konsultasikan manual pemilik Anda untuk mengetahui panjang langkah mesin elips Anda. Panjang langkah adalah jarak terjauh yang bisa dicapai di antara kedua pedal kaki.
Langkah 2
Ukur sendiri panjang langkahnya. Jika Anda tidak dapat menemukan informasinya, gunakan pita pengukur untuk mengetahui panjang langkahnya. Ukur jarak, dalam inci, dari ujung pedal depan ke tumit pedal belakang.
Langkah 3
Bagilah 63.360 dengan panjang langkahnya. Ini akan memberi tahu Anda berapa banyak langkah dalam satu mil. Ada 63.360 inci dalam 1 mil. Jika panjang langkah Anda adalah 20 inci, Anda harus menyelesaikan 3.168 langkah untuk sama dengan satu mil.
Langkah 4
Bagilah jumlah langkah dengan dua untuk menghitung berapa banyak revolusi yang sama dengan satu mil. Melanjutkan contoh di atas, membagi 3.168 dengan 2 sama dengan 1584. Satu mil sama dengan 1.584 putaran atau 3.168 langkah.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Kalkulator
Pita pengukur
Tip
Beberapa elips memiliki panjang langkah yang bisa disesuaikan. Jika Anda mengubah panjang langkahnya, Anda harus menghitung ulang konversi mil.
