Beberapa orang menganjurkan penggunaan air garam membersihkan atau membersihkan sebagai cara untuk membersihkan tubuh dari racun, kontaminan dan bahan yang tidak diinginkan lainnya. Tubuh Anda secara alami memproses bahan limbah melalui berbagai metode, dan walaupun minum air asin dapat menyebabkan Anda muntah dengan segera, itu juga dapat menyebabkan efek yang jauh lebih serius. Selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda mempertimbangkan untuk minum air garam atau memulai pembersihan air garam.
Garam dan Tubuh
Tubuh kita membutuhkan garam untuk beroperasi dengan baik, meskipun hanya dalam jumlah kecil. Sel-sel Anda bergantung pada garam, atau lebih spesifiknya, unsur natrium yang terdapat dalam garam, untuk menjaga keseimbangan dan reaksi kimia tubuh, menurut National Ocean Service, bagian dari Administrasi Kelautan dan Atmosfer Nasional. Ginjal Anda memproses garam berlebih dengan memproduksi urea, yang Anda keluarkan sebagai urin. Ketika Anda menelan air garam, ginjal Anda menyingkirkan kelebihan garam dengan mengeluarkannya dari darah Anda dan menghasilkan lebih banyak urin.
Efek negatif
Minum air garam dapat memiliki efek negatif langsung. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam "Western Journal of Medicine, " minum air garam dapat menghasilkan efek negatif yang signifikan lebih cepat. Diare berat yang mendadak mungkin terjadi, serta lebih sering buang air kecil dan sakit kepala. Semakin banyak air garam yang Anda minum, semakin sulit ginjal Anda memproses kelebihan garam, dan Anda juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan bahkan kegagalan dengan mengonsumsi terlalu banyak air garam.
Dehidrasi
Dalam keadaan yang paling serius, minum air garam dapat menyebabkan kematian. National Ocean Service melaporkan bahwa karena ginjal Anda hanya dapat membuat urin yang kurang asin daripada air garam, Anda harus buang air kecil lebih banyak daripada yang Anda minum. Untuk setiap liter air garam yang Anda konsumsi, tubuh Anda menghasilkan satu liter dan setengah urin, menurut universitas Elmhurst. Karena itu, meskipun Anda minum air, tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak air daripada yang Anda konsumsi. Orang yang terlalu lama minum air asin akhirnya mati karena dehidrasi.
Garam Laut atau Garam Tidak Beryodium
Beberapa pendukung pembersihan air garam atau strategi diet serupa mengklaim bahwa garam laut atau bentuk lain dari garam non-yodium lebih baik untuk Anda daripada garam meja. Namun, garam pada dasarnya terdiri dari dua mineral dasar yang sama: natrium dan klorin. Sementara produsen garam laut membuat produk mereka dengan mendehidrasi air laut, garam meja biasanya dibuat dari endapan garam yang ditemukan di bumi. Garam laut biasanya mengandung lebih banyak mineral daripada garam meja, menurut American Heart Association, sementara garam olahan menghilangkan mineral-mineral tersebut, sehingga menyebabkan perbedaan rasa dan penampilan.
