Suplemen minyak ikan telah menjadi barang umum di apotek dan toko makanan alami di seluruh negara. Meningkatnya penggunaan suplemen ini merupakan cerminan dari pertempuran yang sedang berlangsung untuk memerangi penyakit kardiovaskular di Amerika Serikat. Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan diketahui mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif kronis. Asam lemak omega-3 juga memengaruhi kemampuan Anda untuk membentuk bekuan darah dan mungkin memiliki efek pengencer darah alami.
Asam Lemak Omega
Dua asam lemak omega yang biasa ditemukan dalam suplemen adalah asam lemak esensial, artinya tubuh Anda tidak memproduksinya. Anda harus mengkonsumsinya dalam diet Anda. Asam lemak omega-6 ada di mana-mana dalam diet Amerika, seperti yang ditemukan dalam semua makanan hewani seperti daging, telur, unggas dan produk susu. Asam lemak omega-3 tidak seperti yang umum dalam makanan Amerika. Mereka terutama ditemukan dalam ikan dan kacang-kacangan, yang kurang berlimpah dalam makanan Amerika. Perbedaan antara omega-6 dan omega-3 ini sebagian dapat disalahkan atas tingkat epidemi penyakit jantung di AS. Omega-6 meningkatkan peradangan, sedangkan omega-3 menguranginya. Omega-3 juga mengurangi agregasi trombosit, sehingga menghambat pembentukan gumpalan darah dan bertindak sebagai pengencer darah alami.
Keuntungan Pengencer Darah
Dalam beberapa kasus, kemampuan minyak ikan untuk mengurangi pembentukan gumpalan dapat dianggap sebagai aset. Efek pengencer darah minyak ikan dapat membantu mengurangi risiko trombosis, suatu kondisi di mana bekuan darah pecah dan bersirkulasi dalam aliran darah Anda, akhirnya mendarat di hati Anda, di mana ia dapat menyebabkan infark miokard. Trombosis yang mencapai otak Anda dapat menyebabkan stroke. Linus Pauling Institute menyatakan bahwa dalam beberapa kasus minyak ikan telah ditemukan mengurangi risiko stroke iskemik, yang terjadi ketika gumpalan darah menyumbat arteri ke otak Anda.
Risiko Penipisan Darah
Dalam kasus lain, penurunan pembekuan yang disebabkan oleh minyak ikan dapat dianggap tidak diinginkan, dan bahkan berbahaya. Jika Anda sudah minum obat pengencer darah seperti aspirin, warfarin atau clopidrogel, efek pengencer darah yang ditambahkan dari minyak ikan dapat menghambat kemampuan tubuh Anda untuk menghentikan pendarahan dari luka. Mereka yang mengalami gangguan perdarahan seperti hemofilia mungkin menemukan kondisinya diperburuk oleh minyak ikan dosis tinggi. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, Anda tidak boleh mengonsumsi minyak ikan dengan obat pengencer darah apa pun kecuali di bawah pengawasan dokter Anda.
Pertimbangan
Dalam edisi Juli 2004 jurnal "American Family Physician, " Dr. Maggie Covington menyatakan bahwa belum ada kasus perdarahan abnormal yang didokumentasikan disebabkan oleh konsumsi minyak ikan. Bagaimanapun, Anda tidak boleh mengambil risiko apa pun dengan minyak ikan jika Anda menggunakan obat pengencer darah atau memiliki gangguan pendarahan. UMMC menyarankan Anda untuk menjaga asupan harian minyak ikan Anda di bawah 3 g, untuk menghindari peningkatan risiko perdarahan.
