Apakah minum soda lebih baik daripada alkohol?

Di pesta teman atau barbekyu di halaman belakang, pilihan minuman Anda mungkin terbatas. Sering kali, Anda dapat memilih antara hanya soda atau minuman beralkohol seperti bir atau anggur. Anda tahu bahwa tidak ada pilihan yang baik dalam hal hidrasi, tetapi Anda mungkin bertanya-tanya tentang pilihan yang lebih baik. Membuat keputusan ini tergantung pada beberapa faktor, seperti kesehatan Anda, usia, dan jenis alkohol atau soda.

Konsumsi anggur moderat dapat menyehatkan bagi sebagian orang. Kredit: Comstock / Stockbyte / Getty Images

Kesehatan

Wanita hamil harus menghindari alkohol, serta minuman berkafein, karena potensi risiko pada bayi yang disebabkan oleh zat-zat ini. Anak-anak juga harus menghindari alkohol dan minuman berkafein karena mereka memiliki dampak kesehatan yang negatif pada tubuh mereka yang sedang berkembang. Orang dengan penyakit tertentu, seperti hepatitis C, atau kondisi hati atau ginjal juga harus menghindari alkohol karena itu memberi tekanan pada hati dan ginjal. Pilih soda bebas kafein atau, lebih baik, pilih segelas air putih.

Hidrasi

Nutrisi

Tidak ada minuman beralkohol atau soda memiliki nilai gizi yang banyak, meskipun anggur lebih baik daripada minuman keras, bir atau soda. Kedua anggur merah dan putih mungkin memiliki sifat anti-inflamasi, dan mereka dapat memberikan beberapa perlindungan terhadap radang sendi, kanker dan osteoporosis, menurut Judy Beardsall, penulis "Sniffing the Cork: And Other Wine Myths Demystified." Bir mungkin memiliki sifat serupa, menurut Victor R. Preedy, penulis "Beer in Health and Disease Prevention." Kunci untuk menikmati anggur atau bir adalah moderasi. Jika Anda minum terlalu banyak alkohol, Anda dapat merusak organ seperti hati Anda.

Kemabukan

Alkohol dapat mengaburkan pemikiran Anda, yang dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk serta memperlambat respons fisik Anda, dan ini bisa berbahaya jika Anda berencana untuk mengemudi. Satu gelas bir atau anggur atau satu gelas minuman keras mungkin tidak mempengaruhi kebanyakan orang dewasa, tetapi Anda harus menghindari minum sama sekali jika Anda akan mengemudi, berperahu atau terlibat dalam kegiatan berisiko tinggi seperti panjat tebing. Dalam kasus ini, meskipun air masih merupakan pilihan terbaik, soda jelas merupakan pilihan yang lebih baik daripada alkohol.