B complex adalah suplemen yang mengandung delapan vitamin B. Vitamin ini sangat penting untuk berbagai fungsi fisiologis, termasuk pertumbuhan dan perkembangan. Diet Anda sering kali memasok vitamin B yang Anda butuhkan, tetapi dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan suplemen untuk mendapatkan vitamin dalam jumlah yang cukup. Penggunaan B kompleks dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, seperti sakit perut.
Sakit Perut Ringan
Perut yang sakit, atau sakit perut ringan, adalah efek samping potensial dari B kompleks, menurut Kaiser Permanente. Biasanya efek ini hanya sementara dan menghilang karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suplemen B-kompleks. Jika sakit perut Anda berlanjut atau menjadi tidak tertahankan, segera periksakan ke dokter.
Bisul perut
B kompleks mengandung niasin, atau vitamin B-3. Ketika mengkonsumsi dalam dosis tinggi, niasin dapat menyebabkan atau memperburuk tukak lambung, American Cancer Society memperingatkan. Ulkus peptikum adalah erosi pada lapisan perut yang dapat menyebabkan perdarahan dan sakit perut yang parah. Meskipun tukak lambung adalah efek samping yang jarang dari B kompleks, mereka bisa berbahaya.
Mual dan muntah
Niasin juga dapat menyebabkan Anda mengalami mual dan muntah yang parah, Drugs.com menjelaskan. Muntah yang sering dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar asam lambung, yang dapat menyebabkan sakit perut. Dalam kasus yang jarang terjadi, muntah dapat bertahan dan menyebabkan komplikasi serius. Jika Anda mengalami muntah yang hebat dan menetap, berhentilah mengonsumsi B kompleks dan konsultasikan dengan dokter.
Overdosis
Overdosis pada kompleks B adalah kondisi yang mengancam jiwa, Kaiser Permanente mencatat. Gejala overdosis meliputi sakit perut yang parah, muntah dan diare segera. Selalu ambil dosis B kompleks yang tepat dan jauhkan suplemen dari anak kecil. Jika Anda curiga ada overdosis, segera hubungi pusat pengendalian racun setempat atau pergi ke rumah sakit terdekat.
